RISE: Dormir Mejor

Únete a más de 5 millones de usuarios. Conviértete en un mejor durmiente y persona matutina gracias a 100 años de ciencia del sueño con RISE, el único rastreador de sueño que también mide tu deuda de sueño y niveles de energía. Recomendado por la Fundación del Sueño y confiado por equipos en la NFL, MLB, NBA, y las principales empresas Fortune 500, RISE facilita la mejora de tu sueño y energía. Pero RISE es más que un rastreador de sueño y energía. Los usuarios pueden acceder a widgets, integración con el calendario, sonidos para dormir, guías de meditación, alarmas inteligentes, recordatorios de hábitos y una biblioteca de conocimientos sobre el sueño. DE LA COMUNIDAD RISE ***** Chase M. "RISE me ayudó a entender lo vital que realmente es el sueño. En solo unas semanas, me encontré más enfocado, enérgico y productivo en el trabajo." ***** Becky G. "Pude ver dónde la deuda de sueño estaba causando problemas, como mal humor, no comprender las cosas, moverse lentamente. Tuve una epifanía... Estoy durmiendo 45 minutos más en promedio de lo que dormía antes de usar RISE." DESPIERTA UN MEJOR SUEÑO ¿Cansado del viejo consejo de "ocho horas de ojo cerrado"? Ve más allá de comprar un nuevo colchón o almohada y descubre el concepto revolucionario de la Deuda de Sueño. Científicamente probado como un factor vital en tu bienestar, una baja Deuda de Sueño puede mejorar la calidad de tu vida e incluso tu longevidad, mientras que una alta Deuda de Sueño puede causar fatiga y dañar tu salud. RISE calcula tu Deuda de Sueño, te ayuda a comprender su impacto en tu energía y te guía sobre cómo reducirla mejorando los hábitos de sueño. Aprende sobre tu ventana de melatonina, cuándo priorizar el sueño y comprende el costo real de esas noches tardías, y cómo puedes beneficiarte de las siestas. RASTREADOR DE SUEÑO PERSONALIZADO ¿Encuentras tu mente acelerada cuando tu cabeza toca la almohada? ¿No puedes dejar de mirar tu teléfono? ¿Te sientes fatigado todo el día? Basado en tus datos de sueño, ritmo circadiano y las últimas investigaciones, haremos recomendaciones que se ajusten a tus necesidades y te guiarán hacia hábitos más saludables, convirtiéndote en un mejor durmiente. RISE te llevará a la cama a tiempo, te guiará cuando no puedas dormir, reducirá las veces que te despiertas por la noche y te hará sentir menos aturdido por la mañana. DESCUBRE TU RITMO CIRCADIANO Todos tenemos un reloj interno en el cerebro, nuestro ritmo circadiano, que señala a nuestro cuerpo cuándo estar alerta o entrar en modo de recuperación. Cada persona es única, desde cuándo rendimos mejor hasta cuándo debemos dormir y despertar, así que usamos algoritmos avanzados para encontrar tu ventana óptima de sueño y actividad. Ganarás perspectiva sobre tu ritmo circadiano y niveles de energía diarios, ayudándote a planificar un día más productivo. Dormir recarga la energía, y el 83% de los usuarios de RISE se sienten más enérgicos en una semana o menos. RASTREO AUTOMÁTICO DEL SUEÑO A través de nuestra integración con Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura y datos de otros rastreadores de sueño en tu teléfono, como Sleep Cycle y ShutEye, RISE puede determinar las horas de sueño que tienes cada noche, tu deuda de sueño, el número de pasos que das cada día, así como datos de otras actividades que afectan tu patrón de sueño. Precios de suscripción y términos RISE ofrece suscripciones anuales con renovación automática para proporcionar acceso ilimitado a todas las características premium. También hay una prueba gratuita de tiempo limitado de 7 días para explorar las características premium de forma gratuita. Términos de Servicio disponibles en: bit.ly/rise-sleep-app-tos