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La forma de respirar determina nuestra forma de vivir. Una respiración relajada y armoniosa significa salud, calma, un ritmo de vida estable y una gran resistencia al estrés. Eso es la meditación, en la que el cuerpo respira al ritmo de la mente. Nuestra respiración depende de nuestro propio estado mental y cambia con él. Así, puede variar entre ser enérgica y elevada cuando estamos excitados, frecuente y superficial cuando estamos estresados, o libre, uniforme y suave cuando estamos tranquilos y relajados. Al controlar nuestra respiración, podemos gestionar nuestro propio bienestar, calmar nuestras emociones y mejorar nuestra salud. La respiración profunda y relajada mejora el intercambio de gases en nuestros pulmones, afecta al funcionamiento de todos los órganos internos y reduce el estrés. Nos volvemos más tranquilos, más relajados y, por tanto, más exitosos. Nuestra calidad de vida mejora, tenemos más energía y fuerza, y nuestra salud mejora. En esta aplicación encontrarás - práctica sencilla de respiración relajante - posibilidad de añadir tus propios ritmos respiratorios - ritmos sugeridos por el Yantra-yoga, el yoga tibetano de la respiración y el movimiento - estadísticas de tus actividades - ajustes personales de entrenamiento: sonido, ritmo, guía de voz - información interesante sobre la respiración
