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5.0La chose la plus importante à la salle de sport est d'avoir un plan et de rester motivé. Avec Liftlog+, tu peux planifier et suivre tes séances d'entraînement en toute simplicité. Choisissez parmi des centaines d'exercices accompagnés d'instructions pas à pas, ou créez vos propres exercices. Enregistrez facilement chaque série, poids et répétition. Continuez à suivre, restez motivé et obtenez des résultats. Poursuivre ∙ Suivi des séries avec poids et répétitions ou durée ∙ Voir l'entrée précédente pour chaque série ∙ Restez concentré grâce aux minuteries de repos automatiques ∙ Enchaîner les exercices en superposition ∙ Gérer l'intensité avec le RPE (taux d'effort perçu) ∙ Ajouter des notes aux séances d'entraînement et aux exercices ∙ Marquer les séries comme des échauffements, des abandons ou des échecs ∙ Changement entre les livres et les kg Plan ∙ Créez vos propres modèles d'entraînement ∙ Créez des dossiers pour vos modèles d'entraînement ∙ Choisissez parmi les modèles d'entraînement intégrés ∙ Choisissez parmi plus de 290 exercices intégrés ∙ Affecter des jours de la semaine aux modèles Exercices ∙ Ajoutez vos propres exercices ∙ Vérifier les descriptions et les instructions des exercices ∙ Voir les groupes musculaires ciblés et l'équipement d'exercice ∙ Utiliser la recherche ou filtrer par groupes musculaires, types d'exercices et équipements Histoire et tendances ∙ Consultez l'historique de vos séances d'entraînement en un seul endroit ∙ Vérifier les statistiques et les tendances au fil du temps, y compris le nombre d'exercices, la durée, le poids déplacé et le 1RM ∙ Battre ses records personnels, comme le poids maximum, les répétitions, le volume et le 1RM Autres ∙ Enregistrez encore plus de données de fitness dans Apple Health grâce à l'application compagnon Apple Watch. ∙ Sauvegardes et restauration de vos données avec iCloud ∙ Exporter vos données au format CSV Veuillez laisser une note ou un commentaire dans l'AppStore. Cela m'aide vraiment et me permet de rester motivée ! Courriel contact@liftlog.plus Site web https://www.liftlog.plus Conditions générales d'utilisation https://www.liftlog.plus/pages/terms Politique de confidentialité https://www.liftlog.plus/pages/privacy
