QuitNow!

Вы задумывались о том, чтобы бросить курить? Независимо от того, уже бросили ли вы курить или всё ещё об этом думаете, QuitNow поможет вам навсегда отказаться от табака. Отказ от курения — одно из лучших решений для вашего здоровья: он снижает риск заболеваний, возвращает энергию, помогает экономить деньги, а также защищает людей вокруг вас. Но правда в том, что бросить — непросто. Вот тут и приходит на помощь QuitNow. QuitNow появился в 2011 году, его создал курильщик, который хотел бросить. С тех пор мы выросли, привлекли специалистов по зависимостям и улучшили наши инструменты, чтобы вы смогли навсегда отказаться от табака: ВАШ СТАТУС БЫВШЕГО КУРИЛЬЩИКА Когда вы бросаете курить, важно ясно видеть, чего вы достигаете. Поэтому на главном экране QuitNow вы увидите, сколько времени прошло с момента вашей последней сигареты, сколько сигарет вы не выкурили, сколько денег сэкономили и сколько жизни себе вернули. СООБЩЕСТВО: ЧАТ БЫВШИХ КУРИЛЬЩИКОВ Окружение без табачного дыма крайне важно, когда вы бросаете. QuitNow предлагает чат, полный людей, которые, как и вы, попрощались с табаком. Делитесь своим опытом с другими бывшими курильщиками — и ваш путь станет легче. ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ С ЭКСПЕРТОМ Каждый месяц мы проводим прямой эфир с экспертом по отказу от курения. На этих встречах психолог объясняет лучший способ бросить курить и в прямом эфире отвечает на вопросы участников. Эти сессии — уникальная возможность получить персональные рекомендации и развеять сомнения в реальном времени. ПОЛНЫЙ КУРС ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ Некоторые люди предпочитают более структурированный метод, когда бросают. Поэтому QuitNow включает пошаговый курс, созданный, чтобы вести вас на протяжении всего процесса отказа от курения. Он работает как цифровая книга, но встроен прямо в приложение. ДОСТИЖЕНИЯ: НЕБОЛЬШИЕ МОТИВАЦИИ, ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ Как и в любой задаче в жизни, бросить легче, если разделить вызов на более маленькие цели. Поэтому QuitNow предлагает 80 достижений, основанных на количестве сигарет, которые вы не выкурили, днях без курения и сэкономленных деньгах. Так вы сможете отмечать свои победы с первого дня. ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ КАК БЫВШЕГО КУРИЛЬЩИКА В QuitNow вы найдёте список показателей здоровья, которые показывают, как ваше тело улучшается день за днём. Эти показатели — те же, что публикует Всемирная организация здравоохранения, и мы обновляем их, как только это делает ВОЗ. Кроме того, QuitNow включает другие разделы, созданные, чтобы помогать вам на пути к отказу от курения. QUITNOW AI Когда в процессе отказа от курения возникают вопросы, вы можете обратиться к QuitNow AI. Он создан, чтобы предоставлять ясную, надёжную информацию на основе нашего курса и данных Всемирной организации здравоохранения. КНИГИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ БРОСИТЬ КУРИТЬ Освоение техник и подходов к отказу от курения может сделать процесс намного проще. Поэтому мы подобрали известные книги, которые могут эффективно помочь вам на пути к жизни без табака. ТАКЖЕ НА ВАШИХ ЧАСАХ Приложение QuitNow для Apple Watch, а также его виджеты и плитки позволяют отслеживать прогресс, видеть, сколько вы сэкономили, и проверять статистику жизни без курения прямо на запястье. Поскольку мы посвящаем этому так много времени и усилий, мы твёрдо верим, что QuitNow — лучшее приложение, чтобы бросить курить. Как и всегда, есть куда расти — поэтому, если у вас есть идея, как сделать QuitNow ещё лучше, пожалуйста, напишите нам на ios@quitnow.app. Мы искренне надеемся, что QuitNow поддержит вас на пути к жизни без табака. Условия предоставления услуг: https://tos.quitnow.app/eula Политика конфиденциальности: https://tos.quitnow.app/privacypolicy