QuitNow!

Te-ai gândit să te lași de fumat? Indiferent dacă te-ai lăsat deja de fumat sau încă te gândești la asta, QuitNow te va ajuta să renunți la tutun definitiv. Renunțarea la fumat este una dintre cele mai bune decizii pe care le poți lua pentru sănătatea ta: îți reduce riscul de boală, îți recapeți energia, economisești bani și îi protejezi și pe cei din jur. Dar adevărul este că renunțarea nu e ușoară. Aici intervine QuitNow. QuitNow s-a născut în 2011, creat de un fumător care voia să renunțe. De atunci, am crescut, am adus specialiști în dependențe și ne-am perfecționat instrumentele ca să poți renunța la tutun definitiv: STATUTUL TĂU DE FOST FUMĂTOR Când renunți la fumat, este important să vezi clar ce realizezi. De aceea, pe ecranul principal din QuitNow vei vedea cât timp a trecut de când ai fumat ultima dată, câte țigări nu ai fumat, câți bani ai economisit și câtă viață ți-ai recâștigat. COMUNITATE: CHATUL FOȘTILOR FUMĂTORI Un mediu fără fum este esențial când renunți. QuitNow oferă un chat plin de oameni care, ca tine, și-au luat rămas-bun de la tutun. Să îți împărtășești parcursul cu alți foști fumători îți va face drumul mai ușor. SESIUNI LIVE CU UN EXPERT În fiecare lună organizăm o sesiune live cu un expert în renunțarea la fumat. În aceste sesiuni, psihologul explică cel mai bun mod de a renunța la fumat și răspunde live întrebărilor participanților. Aceste sesiuni sunt o oportunitate unică de a primi sfaturi personalizate și de a-ți clarifica nelămuririle în timp real. UN CURS COMPLET PENTRU A TE LĂSA DE FUMAT Unele persoane preferă o metodă mai structurată când renunță. De aceea, QuitNow include un curs pas cu pas, conceput să te ghideze pe tot parcursul procesului de renunțare. Funcționează ca o carte digitală, dar integrată în aplicație. REPERE: MOTIVAȚII MICI CA SĂ TE LAȘI DE FUMAT Ca în orice sarcină din viață, renunțarea e mai ușoară când împarți provocarea în obiective mai mici. De aceea, QuitNow oferă 80 de repere bazate pe țigările pe care le-ai evitat, zilele în care nu ai fumat și banii pe care i-ai economisit. Astfel, poți începe să-ți sărbătorești reușitele chiar din prima zi. SĂNĂTATEA TA CA FOST FUMĂTOR În QuitNow vei găsi o listă de indicatori de sănătate care arată cum se îmbunătățește corpul tău zi de zi. Acești indicatori sunt aceiași publicați de Organizația Mondială a Sănătății și îi actualizăm imediat ce o face OMS. În plus, QuitNow include și alte secțiuni concepute să te ajute pe parcursul călătoriei tale de a renunța la fumat. QUITNOW AI Ori de câte ori apar întrebări pe parcursul procesului tău de renunțare, poți apela la QuitNow AI. Este conceput pentru a oferi informații clare și de încredere, bazate pe cursul nostru și pe datele Organizației Mondiale a Sănătății. CĂRȚI CARE TE AJUTĂ SĂ TE LAȘI DE FUMAT Învățarea tehnicilor și a abordărilor pentru a renunța poate face procesul mult mai ușor. De aceea, am selectat cărți bine-cunoscute care te pot ajuta eficient pe drumul către o viață fără tutun. ȘI PE CEASUL TĂU Aplicația QuitNow pentru Apple Watch, împreună cu widgeturile și tile-urile sale, îți permit să-ți urmărești progresul, să vezi cât ai economisit și să-ți verifici statisticile fără fumat chiar de la încheietura mâinii. Pentru că îi dedicăm atât de mult timp și efort, credem cu tărie că QuitNow este cea mai bună aplicație pentru a te lăsa de fumat. Ca întotdeauna, există loc de îmbunătățiri — așa că, dacă ai vreo idee care ar face QuitNow și mai bun, te rugăm să ne scrii la ios@quitnow.app. Sperăm cu adevărat ca QuitNow să te susțină în drumul tău către o viață fără tutun. Termeni de utilizare: https://tos.quitnow.app/eula Politica de confidențialitate: https://tos.quitnow.app/privacypolicy