QuitNow!

你有考慮過戒菸嗎？無論你已經戒菸，或仍在考慮中，QuitNow 都會幫助你徹底戒除菸草。 戒菸是你能為健康做出的最佳決定之一：它能降低疾病風險、讓你重拾活力、節省金錢，同時也保護你身邊的人。但事實是，戒菸並不容易。 這就是 QuitNow 存在的原因。 QuitNow 誕生於 2011 年，由一位想戒菸的吸菸者所創立。從那時起，我們不斷成長、加入成癮專家，並精進工具，讓你能徹底戒除菸草： 你的前吸菸者身分 當你戒菸時，清楚看見自己正在達成什麼非常重要。這就是為什麼在 QuitNow 的主畫面上，你會看到距離上次吸菸已經過了多久、你少抽了幾支菸、你省下了多少錢，以及你重新獲得了多少生命時間。 社群：前吸菸者聊天室 戒菸時，擁有無菸環境至關重要。QuitNow 提供一個聊天室，裡面都是像你一樣已經向菸草說再見的人。與其他前吸菸者分享你的旅程，會讓你的道路更輕鬆。 與專家進行即時直播 每個月我們都會舉辦一場由戒菸專家主持的直播。在這些直播中，心理師會說明最佳的戒菸方式，並即時回答參與者的問題。這些直播是獲得個人化建議並即時解決疑問的獨特機會。 完整的戒菸課程 有些人在戒菸時更偏好結構化的方法。這就是為什麼 QuitNow 內建一套逐步課程，旨在引導你走完整個戒菸過程。它就像一本數位書，但整合在 app 內。 里程碑：戒菸的小小動力 就像人生中的任何任務一樣，將挑戰拆成更小的目標，戒菸會更容易。這就是為什麼 QuitNow 提供 80 個里程碑，根據你避免吸的香菸數量、你已經無菸的天數，以及你省下的金額來設定。如此一來，你從第一天起就能開始慶祝每一次勝利。 你作為前吸菸者的健康狀態 在 QuitNow 中，你會找到一份健康指標清單，顯示你的身體如何一天天改善。這些指標與世界衛生組織發布的內容相同，我們也會在 WHO 更新後立即同步更新。 此外，QuitNow 還包含其他區塊，旨在幫助你走過戒菸旅程。 QUITNOW AI 在戒菸過程中，只要出現問題，你都可以求助於 QuitNow AI。它的設計目標是根據我們的課程以及世界衛生組織的資料，提供清楚、可靠的資訊。 幫助你戒菸的書籍 學習戒菸技巧與方法能讓過程輕鬆許多。這就是為什麼我們挑選了知名書籍，能有效幫助你邁向無菸生活之路。 也能在你的手錶上使用 QuitNow 的 Apple Watch app 以及其小工具與資訊方塊，讓你可以直接在手腕上追蹤進度、查看你省下的金額，並檢視你的無菸統計數據。 因為我們投入了如此多的時間與心力，我們堅信 QuitNow 是最好的戒菸 app。一如既往，我們仍有進步空間——因此如果你有任何能讓 QuitNow 更好的點子，請寫信給我們：ios@quitnow.app。 我們真心希望 QuitNow 能在你邁向無菸生活的旅程中支持你。 服務條款: https://tos.quitnow.app/eula 隱私權政策: https://tos.quitnow.app/privacypolicy