QuitNow!

你準備好要徹底戒菸了嗎？如果你在戒菸的過程中感到困難，QuitNow 會是你最理想的夥伴。 說實話：你早就知道吸菸對健康有害。儘管如此，很多人仍覺得很難戒掉。那麼，為什麼要跨出這一步呢？因為戒菸能提升你生活的品質與壽命，同時也會正面影響身邊的人。開始你的無菸旅程的最佳第一步，就是下載專為 iPhone 與 iPad 設計的 QuitNow。 QuitNow 是一款經過驗證的應用程式，旨在激勵並支持你邁向戒菸之路。它幫助你視覺化你的進展，並專注於四大核心面向，讓你持續保持動力： 你的前菸民狀態 當你戒菸時，重點在於這段旅程。記住你下定決心的那一天，並追蹤你的成功：你已經累積了多少無菸天數、省下多少錢，以及避免了多少支香菸。 成就：你的戒菸動力 就像生活中的任何挑戰，若能將目標分解成小步驟，就會更容易完成。QuitNow 提供 70 個個人化目標，根據你避免的香菸數、戒菸天數，以及省下的金錢來設定。從第一天起，你就能開始慶祝自己的里程碑！ 社群：前菸民聊天室 在戒菸過程中，支持是關鍵。QuitNow 提供一個聊天室，裡面聚集了和你一樣已經向菸草說再見的人。與其他前菸民互動，能讓你的旅程更加順利和愉快。 你的戒菸後健康 QuitNow 提供一份完整的健康指標清單，顯示你的身體如何一天天地改善。這些指標基於世界衛生組織（WHO）的指引，並會隨著新資訊的出現而更新。 但這還不是全部！在偏好設定中，你還能找到更多幫助你戒菸的功能： 常見問題 (FAQ)： 我們收集了實用的戒菸建議。我們知道，一開始往往不知從何下手。許多人會上網尋找資訊，但可惜的是，網路上充斥著錯誤訊息。因此，我們查閱了世界衛生組織的檔案，為你整理了可靠的答案。在 FAQ 區域，你可以找到大部分關於戒菸的問題解答。 QuitNow AI： 有些獨特的問題沒有在 FAQ 中出現嗎？問我們的 AI 吧！它專為此類問題而訓練。如果它無法提供令人滿意的答案，它會向 QuitNow 團隊請教，確保能學習到最佳的回覆。是的，所有 AI 的回答同樣來自 WHO 的檔案，就像 FAQ 的內容一樣。 戒菸書籍： 學習有效的方法能讓戒菸之路更輕鬆。在聊天室中，你經常會看到人們討論有幫助的書籍。我們也研究並整理了最受歡迎的書單，這些書籍確實能幫助你徹底戒菸。 你有想法能讓 QuitNow 變得更好嗎？歡迎隨時寫信到 ios@fewlaps.com 告訴我們。 服務條款: https://tos.quitnow.app/eula 隱私政策: https://tos.quitnow.app/privacypolicy