QuitNow!

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, mit dem Rauchen aufzuhören? Egal, ob du bereits aufgehört hast oder noch darüber nachdenkst – QuitNow hilft dir, dauerhaft vom Tabak loszukommen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine der besten Entscheidungen, die du für deine Gesundheit treffen kannst: Du senkst dein Krankheitsrisiko, gewinnst Energie zurück, sparst Geld und schützt außerdem die Menschen um dich herum. Aber die Wahrheit ist: Aufzuhören ist nicht leicht. Genau hier kommt QuitNow ins Spiel. QuitNow wurde 2011 ins Leben gerufen – entwickelt von einem Raucher, der aufhören wollte. Seitdem sind wir gewachsen, haben Suchtfachleute hinzugezogen und unsere Tools weiterentwickelt, damit du dauerhaft mit dem Tabak aufhören kannst: DEIN EX-RAUCHER-STATUS Wenn du mit dem Rauchen aufhörst, ist es wichtig, klar zu sehen, was du erreichst. Deshalb siehst du auf dem Startbildschirm von QuitNow, wie lange es her ist, dass du zuletzt geraucht hast, wie viele Zigaretten du nicht geraucht hast, wie viel Geld du gespart hast und wie viel Lebenszeit du zurückgewonnen hast. COMMUNITY: DER CHAT DER EX-RAUCHER Ein rauchfreies Umfeld ist entscheidend, wenn du aufhörst. QuitNow bietet einen Chat voller Menschen, die – genau wie du – sich vom Tabak verabschiedet haben. Deinen Weg mit anderen Ex-Rauchern zu teilen, macht ihn leichter. EIN KOMPLETTER KURS, UM MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN Manche Menschen bevorzugen beim Aufhören eine strukturiertere Methode. Deshalb enthält QuitNow einen Schritt-für-Schritt-Kurs, der dich durch den gesamten Prozess begleitet. Er funktioniert wie ein digitales Buch – aber direkt in die App integriert. MEILENSTEINE: KLEINE MOTIVATIONEN, UM MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN Wie bei jeder Aufgabe im Leben ist es leichter, aufzuhören, wenn du die Herausforderung in kleinere Ziele unterteilst. Deshalb bietet QuitNow 80 Meilensteine, basierend auf den Zigaretten, die du vermieden hast, den Tagen ohne Rauchen und dem Geld, das du gespart hast. So kannst du deine Erfolge vom ersten Tag an feiern. DEINE GESUNDHEIT ALS EX-RAUCHER In QuitNow findest du eine Liste von Gesundheitsindikatoren, die zeigen, wie sich dein Körper Tag für Tag verbessert. Diese Indikatoren sind dieselben, die von der Weltgesundheitsorganisation veröffentlicht werden, und wir aktualisieren sie, sobald die WHO dies tut. Außerdem enthält QuitNow weitere Bereiche, die dich auf deinem Weg unterstützen, mit dem Rauchen aufzuhören. QUITNOW AI Wenn während deines Entwöhnungsprozesses Fragen auftauchen, kannst du dich an QuitNow AI wenden. Sie wurde entwickelt, um klare, zuverlässige Informationen zu liefern – basierend auf unserem Kurs und auf Daten der Weltgesundheitsorganisation. BÜCHER, DIE DIR HELFEN, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN Techniken und Ansätze zum Aufhören zu lernen, kann den Prozess deutlich erleichtern. Deshalb haben wir bekannte Bücher ausgewählt, die dich auf deinem Weg in ein tabakfreies Leben effektiv unterstützen können. AUCH AUF DEINER UHR Mit der Apple Watch App von QuitNow sowie den Widgets und Tiles kannst du deine Fortschritte verfolgen, sehen, wie viel du gespart hast, und deine rauchfreien Statistiken direkt am Handgelenk überprüfen. Weil wir so viel Zeit und Mühe hineinstecken, sind wir fest davon überzeugt, dass QuitNow die beste App ist, um mit dem Rauchen aufzuhören. Wie immer gibt es Raum für Verbesserungen – wenn du also eine Idee hast, wie QuitNow noch besser werden kann, schreib uns bitte an ios@quitnow.app. Wir hoffen sehr, dass QuitNow dich auf deinem Weg in ein tabakfreies Leben unterstützt. Nutzungsbedingungen: https://tos.quitnow.app/eula Datenschutzerklärung: https://tos.quitnow.app/privacypolicy