Program Makan & Latihan Remaja

Ingin membangun tulang yang lebih kuat dan meningkatkan postur tubuh? Ingin membiasakan diri berolahraga dan memiliki gaya hidup sehat? Aplikasi ini bisa membantu Anda! Pertama, Anda perlu mengetahui faktor penting apa yang memengaruhi tinggi tubuh dan kesehatan. 1. Gen. 60% tinggi tubuh ditentukan oleh gen yang diwarisi dari orang tua. Akan tetapi, Anda dapat mencapai potensi tinggi maksimum dengan faktor eksternal. 2. Nutrisi. Pola makan yang tepat memberikan gizi yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang. 3. Olahraga. Olahraga merangsang ujung syaraf yang berhubungan langsung dengan kelenjar di bawah otak guna meningkatkan produksi hormon pertumbuhan. Olahraga teratur juga bisa meningkatkan kesehatan Anda. 4. Tidur. Tidur yang cukup mendukung pelepasan hormon pertumbuhan. Dengan olahraga yang efektif, rencana diet, dan kiat tinggi, aplikasi berbasis ilmiah ini bisa meningkatkan metabolisme dan membantu Anda membangun tulang yang lebih kuat di rumah. Bagi Siapa Saja - Pria & Wanita - Remaja & Dewasa - Sebelum 18 tahun & Setelah 18 tahun Rencana Pelatihan Profesional - Semua latihan dirancang oleh profesional - Panduan video dan animasi yang mudah dipahami - Latihan peregangan yang efektif, yoga, latihan aerobik, dsb. Rencana Diet berbasis Ilmiah - Saran makanan yang berbeda setiap hari, yang kaya akan gizi pokok bagi pertumbuhan. • Kalsium. Penting bagi pertumbuhan tulang. • Protein. Membantu mengembangkan otot. • Vitamin. Membantu penyerapan kalsium. Pelacak Tidur - Tetapkan durasi tidur sasaran untuk mendapatkan tidur yang cukup - Catat waktu tidur setiap hari - Lacak tidur Anda dalam grafik Fitur - Untuk semua usia, anak-anak dan dewasa, pria dan wanita - Saran nutrisi berbasis ilmiah - Latihan yang dirancang oleh profesional - Kiat tinggi mengenai pakaian, postur tubuh, makanan, latihan, dsb. - Panduan video dan animasi yang mudah dipahami - Latihan peregangan yang efektif, yoga, latihan aerobik, dsb - Pelacak tidur - Sesuaikan rencana latihan Anda sendiri - Mulai latihan dengan mudah di rumah atau di mana saja, kapan saja - Tetapkan pengingat harian untuk memotivasi Anda berolahraga - Membantu membiasakan berolahraga - Sinkronkan data ke Apple health