Postura Perfecta

La corrección de la postura nunca ha sido tan fácil. Con la aplicación Perfect Posture puedes mejorar tu mala postura en casa mediante ejercicios simples y rápidos, sin necesidad de ningún equipo. ¿Por qué es importante una buena postura? Una buena postura minimiza la tensión en músculos y ligamentos, lo que te ayuda a estar de pie, sentarte y moverte con mayor comodidad. Además, aumenta tu energía, mejora la respiración, la circulación y la digestión, y mantiene la columna vertebral en buen estado. Beneficios de una postura correcta - Menos dolores en la zona lumbar - Menos dolores de cabeza - Mayor energía - Menos tensión en hombros y cuello - Mejora en la salud de las articulaciones - Mayor capacidad pulmonar para una respiración más profunda - Mejor circulación y digestión - Columna vertebral saludable - Menor riesgo de sufrir escoliosis, cifosis, osteoporosis, síndrome del desfiladero torácico, "text neck" y otros problemas ¿Puedo corregir mi postura? Sí, puedes. Aunque los problemas de larga duración pueden requerir más tiempo, nuestra aplicación te ayuda a lograr progresos constantes con ejercicios enfocados y fáciles de usar. Funciones de la aplicación - Más de 200 ejercicios de yoga y pilates - Programas de entrenamiento de 30 días - Programas de entrenamiento únicos - Soporte en varios idiomas - Personalización de los programas de entrenamiento - Creador de programas de entrenamiento personalizados - Tiempo de descanso ajustable - Lector de audio para descripciones de ejercicios - Niveles y duración de entrenamiento flexibles - Soporte total sin conexión - Voice Coach - Consejos en vídeo en alta definición - Modo oscuro - Sincronización con la nube y Apple Health - Estadísticas de entrenamiento, registro de peso, altura e IMC - Recordatorios diarios - Artículos sobre cómo mantener una buena postura y la salud de la columna - Planes dietéticos complementarios Programas de entrenamiento - Programa de corrección postural de 30 días - Programa de tratamiento para la escoliosis de 30 días - Programa de yoga de 30 días - Reto de plancha de 30 días - Programas para la mañana, la tarde y la noche - Calentamientos de 2 a 10 minutos - Ejercicios para aliviar dolores y rigidez en la espalda - Ejercicios para realizar en el trabajo - Ejercicios de relajación y reducción del estrés para mejorar el ánimo y la confianza - Ejercicios de estiramiento para el embarazo, escoliosis, síndrome del desfiladero torácico, "text neck", estiramientos, splits, aumento de estatura, ayuda para el sueño, salud cardiovascular y mucho más La aplicación es ideal también para quienes - Buscan una columna y un cuerpo saludables - Sufren dolores en la parte superior o inferior de la espalda - Pasan muchas horas sentados en casa o en el trabajo - Desean reducir su nivel de estrés - Buscan ejercicios de estiramiento efectivos para la parte superior e inferior del cuerpo - Quieren corregir la postura con la cabeza inclinada hacia adelante - Pretenden prevenir o tratar la escoliosis, cifosis, osteoporosis, síndrome del desfiladero torácico, "text neck" y otros problemas posturales - Aman el yoga y el pilates Descarga la aplicación ahora y comienza tu camino hacia una vida más saludable y llena de energía. Si tienes alguna pregunta, contacta a nuestro equipo de soporte en support@jetfitness.app Términos de uso: https://jetfitness.app/privacy-policy/ Política de privacidad: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/