Post Przerywany: Fasta Fasting

Fasta to prosta, piękna i konfigurowalna aplikacja do śledzenia postu. Jej elegancki interfejs sprawia, że bardzo łatwo jest śledzić bieżące posty, a także zobaczyć swoje postępy w czasie. Post przerywany to jedna z najpopularniejszych, najzdrowszych i najskuteczniejszych metod odchudzania. Fasta pomoże Ci osiągnąć cele związane z wagą ciała i rozwijać zdrowy styl życia. Kluczowe cechy aplikacji: • Dostosuj stoper postu za pomocą 3 różnych kształtów i ponad 50 pięknych motywów kolorystycznych • Ponad 15 różnych planów postu do wyboru • Twórz własne plany postu • Śledź swoje postępy dzięki Spostrzeżeniom • 100% prywatności, wszystkie dane są przechowywane na koncie iCloud • Sprawdź, co dzieje się w Twoim ciele podczas postu • Obsługa trybu ciemnego • Obsługa Apple Watch • Obsługa skrótów Siri • Integracja aplikacji Apple Health pomaga w synchronizacji danych dotyczących wagi • Przeglądaj swoje postępy w widżetach Niektóre z popularnych planów postu to: • 16-godzinny post lub post przerywany 16:8, w którym pościsz przez 16 godzin i masz 8-godzinne okno żywieniowe. • Post w Rytmie Okołodobowym, ten 13-godzinny post rozpoczyna się około zachodu słońca, aby dopasować okno żywieniowe do zegara biologicznego. Fasta automatycznie oblicza dla Ciebie dzienny zachód słońca. • 18-godzinny post lub 18:6 dla bardziej zaawansowanych • Inne popularne posty to OMAD (jeden posiłek dziennie), post 20:4 i niestandardowe posty do 7 dni Plany postu dostępne w aplikacji: • Początkujący - 12:12, 13:11, 14:10, 15:9 • Średniozaawansowany - 16:8, 17:7, 18:6, 19:5 • Zaawansowany — 20:4, 21:3, 22:2, 23:1 • Plany Rytmu Okołodobowego: Proste, Odwrócone • Post co drugi dzień — 36:12 • Plany niestandardowe Przeczytaj więcej o naszym Regulaminie i Polityce prywatności tutaj: https://miary.app/fasta/privacy_terms.html Jesteśmy zawsze dla Ciebie! - Jeśli napotkasz jakiekolwiek problemy lub masz pytania, napisz do nas. Mamy nadzieję, że korzystanie z naszej aplikacji sprawi Ci tyle radości, co nam! :)