PeakWatch: AI 개인 트레이너

PeakWatch로 더 똑똑하게 훈련하고, 더 빨리 회복하며, 더 건강해지고, 더 잘 주무세요! PeakWatch는 심박수, 심박 변이(HRV), 안정 시 심박수(RHR), 수면, 호흡 패턴과 같은 건강 데이터를 분석하여 현재 회복 상태와 운동 강도를 평가하고 맞춤형 훈련 권장 사항을 제공합니다. 신체에 대한 통찰력을 발견하고 삶과 피트니스의 균형을 찾으며 최고의 성능 상태를 찾으세요. ◎ 주요 기능 바디 배터리 회복, 수면, 스트레스 및 피로를 결합하여 하루 동안의 누적 에너지 수준을 추적하는 독창적인 지표입니다. 스트레스 하루 동안의 스트레스 수준과 Body Battery와 함께하는 변화를 이해하세요. 회복 추적 HRV와 RHR을 분석하여 PeakWatch가 회복 상태를 계산하고 강도 높은 훈련을 할지 쉬어야 할지를 안내합니다. 운동 강도 및 훈련 권장 사항 지속적인 심박수 데이터를 분석하여 PeakWatch가 심혈관 부하를 계산하고 회복 상태에 따른 목표 운동 범위를 제안합니다. 이를 통해 과도한 훈련과 부상을 예방하고 최적의 결과를 보장할 수 있습니다. 장기 훈련 균형 단기 및 장기 운동 부하를 표시하는 다채로운 차트를 통해 회복, 심혈관 부하, 에너지 소모, 심박수 회복 및 심혈관 건강을 평가할 수 있습니다. 훈련 분석 색상으로 구분된 심박수 영역, 노력 점수, 유산소 및 무산소 통찰력, 심혈관 피트니스 및 HRV에 대한 훈련 영향을 포함한 각 운동의 세부 정보를 확인할 수 있습니다. 저널: 중요한 것에 집중하세요 PeakWatch는 운동 기록을 분석하여 다양한 이벤트를 추출하고, 이러한 이벤트가 회복 및 수면에 미치는 영향을 평가합니다. 사전 정의된 이벤트 라이브러리에서 선택하거나 직접 이벤트를 생성하여 추가할 수도 있습니다. 수면 경향 통찰력 수면에 대한 더 나은 이해를 통해 성능을 향상시키세요. 수면 단계, 회복 수면, 수면 부채, HRV, 심박수, 호흡수 및 혈중 산소 농도 등 수면의 모든 측면을 시각화된 상세한 차트에서 추적할 수 있습니다. 다양한 시계 화면 옵션 Apple Watch에서 신체 상태를 빠르게 확인하세요. 베타 프로그램 베타 프로그램에 참여해 조기 빌드를 사용해보고 피드백을 제공하세요! https://doc.peakwatch.co/en/guide/beta-program.html 앰버서더 프로그램 PeakWatch가 마음에 드신다면 리뷰하거나 홍보하고 싶으신 분들은 자세한 정보를 여기에서 확인하세요. https://doc.peakwatch.co/en/guide/ambassador.html # 연락처 이메일: getpeakwatch@outlook.com Instagram: @getPeakWatch 피드백을 기다립니다! 여러분의 피드백이 저희의 개선을 추진합니다. # 구독 및 약관 PeakWatch는 무료로 제공되며 자동 갱신 구독을 통해 PeakWatch PRO로 업그레이드할 수 있습니다. Apple ID 설정에서 자동 갱신을 해제할 수 있습니다. 서비스 약관: https://peakwatch.co/en/service/terms-of-use.html 개인 정보 보호 정책: https://peakwatch.co/en/service/privacy-policy.html # 면책 조항 PeakWatch는 일반 정보를 제공하며 의학적 조언이나 치료의 대체가 아닙니다. 의학적 문제에 대해 의료 전문가에게 문의하세요. PeakWatch로 더 스마트한 피트니스 및 웰빙 접근 방식을 경험하세요. 오늘부터 추적을 시작하세요!