Oura

MONITORAGGIO AVANZATO DEL SONNO Controlla le tue fasi del sonno (REM, profondo, leggero) e scopri la tua ora di dormire ideale. APPROFONDIMENTI PERSONALI E SEMPLICI Tre punteggi giornalieri - Sonno, Attività e Prontezza - ti aiuteranno a capire meglio stato del tuo corpo nonché consigli pratici su come rimanere in equilibrio. PUNTEGGIO PRONTEZZA GIORNALIERO Trova il tuo equilibrio tra sforzo e recupero. Impara come sonno, attività e scelte di vita influenzano la tua salute giorno dopo giorno. ANDAMENTI A LUNGO TERMINE Visualizza i tuoi andamenti giornalieri, settimanali e mensili, e scopri come le tue scelte e l'ambiente influenzano il tuo corpo. FREQUENZA CARDIACA A RIPOSO E VFC Ottieni un quadro chiaro del tuo recupero seguendo i cambiamenti e gli andamenti della tua frequenza cardiaca notturna a riposo e della variabilità della frequenza cardiaca. TEMPERATURA CORPOREA NOTTURNA Comprendi la tua salute e i ritmi del tuo corpo tenendo traccia delle variazioni giornaliere e mensili della temperatura corporea. PROGRESSO DINAMICO DELL'ATTIVITÀ Raggiungi obiettivi attività dinamici basati sulla tua prontezza. Misura attività quotidiane, calorie e passi, e monitora i tuoi periodi di inattività. PRENDITI UN MOMENTO Sintonizzati con il tuo corpo usando la funzionalità Moment di Oura. Ottieni informazioni sulla frequenza cardiaca a riposo e sulla VFC subito dopo una meditazione guidata o una sessione di respirazione. REGISTRA LE TUE ABITUDINI CON I TAG Personalizza la tua esperienza aggiungendo tag, ad esempio "caffeina" o "alcol", e scopri come le tue scelte influenzano sonno e recupero. CONNETTI CON SALUTE Importa gli allenamenti dalle tue app di fitness preferite e condividi i dettagli di sonno e attività, nonché i minuti di attenzione consapevole con l'app Salute di Apple. OURA SUL WEB Ottieni una panoramica più dettagliata dei tuoi dati con l'esperienza web di Oura. Controlla i grafici avanzati e scarica i tuoi dati per un'analisi più approfondita. Hai bisogno di aiuto? Visita https://support.ouraring.com per consultare le domande frequenti e i suggerimenti per la risoluzione dei problemi oppure per contattare il nostro team.