Oura

ERWEITERTE SCHLAFÜBERWACHUNG Du siehst deine Schlafphasen aufgeschlüsselt nach REM-Schlaf, Tiefschlaf und Leichtschlaf und erfährst, wann deine ideale Schlafenszeit ist. EINFACHE, PERSÖNLICHE EINBLICKE Drei tägliche Bewertungen – Schlaf, Aktivität und Tagesform – geben dir Aufschluss darüber, wie es deinem Körper geht. Zudem erhältst du Tipps, wie du Ausgewogenheit erreichst und aufrechterhältst. TÄGLICHE TAGESFORMBEWERTUNG Finde deine Balance zwischen Belastung und Erholung. Erfahre, wie sich dein Schlaf, deine Aktivitäten und dein Lebensstil tagtäglich auf deine Gesundheit auswirken. LANGZEITTRENDS Sieh dir deine täglichen, wöchentlichen und monatlichen Trends an und entdecke, wie sich deine Entscheidungen und dein Umfeld auf deinen Körper auswirken. RUHEPULS UND HFV Mach dir ein genaues Bild von deinem Erholungszustand, indem du Veränderungen und Trends deines nächtlichen Ruhepulses und deiner Herzfrequenzvariabilität verfolgst. 
 NÄCHTLICHE KÖRPERTEMPERATUR Erfahre mehr über deine Gesundheit und deine physiologischen Rhythmen, indem du die täglichen und monatlichen Schwankungen deiner Körpertemperatur verfolgst. DYNAMISCHER AKTIVITÄTSFORTSCHRITT Erreiche dynamische Aktivitätsziele, die auf deiner Tagesform basieren. Erfasse deine täglichen Aktivitäten, Kalorien und Schritte und überwache deine Inaktivitätszeit. DER OURA-MOMENT Spüre mit der Oura-Funktion „Moment“ in deinen Körper hinein. Lass dir Einblicke in deine Herzfrequenz und deine HFV direkt nach einer geführten Meditation oder Atemübung anzeigen. GEWOHNHEITEN MIT TAGS VERFOLGEN Personalisiere deine Nutzererfahrung durch das Hinzufügen von Tags wie „Koffein“ oder „Alkohol“ und erfahre, wie sich deine Entscheidungen auf deinen Schlaf und deine Erholung auswirken. DER DIREKTE DRAHT ZU APPLE HEALTH Importiere Trainingseinheiten aus deinen Lieblings-Fitness-Apps und teile deine Schlaf- und Aktivitätsdetails sowie deine achtsamen Momente mit der Apple Health App. OURA ON THE WEB Nutze die Webanwendung von Oura, um dir eine detailliertere Übersicht über deine Daten zu verschaffen. Du kannst erweiterte Grafiken ansehen und deine Daten zur eingehenderen Analyse herunterladen. Brauchst du Hilfe? Besuche https://support.ouraring.com, um Antworten auf häufig gestellte Fragen (FAQs) sowie Tipps zur Fehlerbehebung zu erhalten oder unser Team zu kontaktieren.