OpenPlate - 卡路里計算器 & 體重紀錄

不論您是想減肥或吃得更均衡，OpenPlate 都能幫助您實現體重目標、變得更健康和滋養您的身體。 遵循個人化的飲食規劃、追蹤卡路里與巨量營養素、紀錄並掃描您的食物、嘗試美味又健康的食譜、探索食物的好處、以及更多功能。 我們會教您如何把最愛的食物變得更健康，並根據您的卡路里預算來推薦美味餐點。 讓我們一起精通聰明飲食之道。 以下為 OpenPlate 協助您的方式： - 簡單的食物紀錄：瀏覽我們成千上萬龐大的品項資料庫，或創建您個人的食品。 - 條碼掃描器：快速掃描條碼，輕易找到食物資訊。 - 卡路里攝取追蹤器：計算並監控您的個人卡路里預算。 - 體重進度：持續追蹤您的體重，並隨時監控進度。 - 活動追蹤：將您的資料與 Apple 健康 app 同步，設定每週運動目標並從 150+ 活動資料庫中將其記錄下來。 - 飲水記錄：追蹤您的水分攝取並取得及時通知以維持體內水分充足。 - 整體統計數據：清楚地暸解您的營養攝取量，保持動力並在需要時調整飲食。 給高級訂閱者的附加功能： - 飲食規劃：以結構化的每週食譜配合您的飲食偏好，並達到體重目標。 - 健康食譜：探索依據您的體重與健康目標量身設計之 200 道簡單美味食譜。 - 下一餐建議：根據您的卡路里預算獲得下一餐的建議。 - 改善食物的技巧: 學習如何讓最愛的食物更加均衡，並找到更健康之替代品。 - 進階營養追蹤：追蹤碳水化合物、巨量營養素、維他命、礦物質與脂肪，列出您每日營養的完整資訊。 - 卡路里密度建議：選擇低卡路里高飽足感的食物，並學習如何調整份量，在預算範圍中攝取更多高卡路里密度之食物。 - 巨量營養素目標編輯：微調您想要維持的碳水化合物、蛋白質或脂肪每日攝取量來準確迎合營養需求。 - 水分攝取進度：記錄您每天喝了多少水並達成您的補充水分目標。 - 教育：提升營養知識，更了解您吃的食物有何益處。 使用此 App 之前，請務必諮詢您的醫生或健康照護專業人士。 如果您正處於懷孕、授乳時期，有飲食失調的記錄，或有任何慢性疾病（例如糖尿病），或者只是不確定這款 App 或特定飲食是否適合您，在將任何飲食法納入您的生活方式之前，請先諮詢您的醫生。 * 在您確認購買與每個續訂期開始時，將透過您的 iTunes 帳戶收取訂閱費用。 續訂費用取決於您的訂閱方案。 我們的標準訂閱方案有： * 訂閱 1 個月 * 訂閱 1 年，加上 7 天試用期 * 請注意：若您在免費試用期間購買會員訂閱，就會喪失任何免費試用期間（若有提供）未使用的部分。 * 含免費試用期的訂閱將會自動更新為付費訂閱，若沒有在當前訂閱期間結束前至少 24 小時關閉自動續訂並降級至免費服務，便會向您的 iTunes 帳戶收取費用。 可於購買後至您的「帳戶設定」取消或管理免費試用的自動續訂功能。 如要完全使用 OpenPlate 的所有功能，您需要容許下列權限之存取： * 相機 - 為了掃描條碼； * 通知 - 為了收到提醒； * Apple 健康 - 為了匯入或匯出資料。 隱私政策: http://www.thriveport.com/privacypolicy/ EULA: http://www.thriveport.com/eula/