OpenPlate - カロリー計算と栄養管理

体重を減らしたい、またはもっとバランスの良い食事をしたい方へ。OpenPlateは目標の体重を達成し、より健康的になり、身体に栄養をつけるのに役立ちます。 個人用の食事プランに従い、カロリー追跡やマクロ管理を実施。食事を記録・精査して、おいしくて健康的なレシピを試しましょう。そして、食材の利点などを知りましょう。「カロリー予算」に基づいて、好きな食べ物を健康的に食べる方法や、おすすめの美味しい食事をご紹介します。 ご一緒に賢い食生活をマスターしましょう。OpenPlateがお手伝いできること。 - 簡単な食事の記録：数多くの食品を記録した膨大なデータベースを閲覧したり、自分専用の料理を作ったりしましょう。 - バーコードスキャナー：素早くバーコードをスキャンして、簡単に食物を見つけることができます。 - カロリー摂取の記録機能：あなただけの「カロリー予算」を計算し、監視します。 - 減量の進捗 ：体重を記録し、経時的な進捗状況を監視しましょう。 - アクティビティトラッカー：データをAppleのヘルスケアアプリと同期させ、毎週のエクササイズ目標を設定し、150種類以上のアクティビティデータベースから選んで記録できます。 - 水分の記録：水分摂取を記録して、ちょうどいい時間に通知を受け取ることで体の潤いを保ちましょう。 - 統計データ全般：栄養の摂取量を明確に知ることで、モチベーションを維持し、必要に応じてダイエットを調整しましょう。 プレミアムプランの特典： - 食事プランニング：自分の好みに合った週ごとのメニュープランを手に入れ、目標体重を実現。 - ヘルシーなレシピ：あなたが目指す体重と健康状態に合わせた簡単かつ美味しい100種類のレシピをご覧ください。 - 次の食事のアドバイス：あなたの「カロリー予算」に基づいた、おすすめの食事のアドバイスを受けましょう。 - 食品改善のヒント：好きな食べ物をよりバランスよく取り、より健康的な代替品を見つける方法を身に付けることができます。 - 高度な栄養管理機能：炭水化物、マクロ栄養素、ビタミン、ミネラル、や脂肪を記録して、毎日摂取する栄養の詳細な内訳を見ることができます。 - カロリー密度に関するヒント：カロリーが低く、空腹感を満たす食品を選び、カロリーが高い食品をカロリー予算内に収めるための量の調整方法を学びましょう。 - 主要栄養素の目標編集：ご自身の栄養ニーズにぴったり合うように、維持したい1日あたりの炭水化物、タンパク質、脂肪摂取量を微調整しましょう。 - 水分摂取目標への記録：毎日どれくらい水を飲んだかを記録して、水分摂取の目標を達成しましょう。 - 教育：栄養に関する知識を高め、自分の摂る食べ物の利点をもっとよく理解しましょう。 アプリご使用前には、医師や医療専門家にご相談いただきますようお願い致します。妊娠中や授乳中の方、過去に摂食障害の経験がある方、糖尿病等の持病がある方、または単に本アプリや特定の食事療法が自分に適しているかわからない方は、医師にご相談の上、食事療法を生活に取り入れてください。 * サブスクリプションのお支払いは、購入が確定した時点と、各更新期間が始まった時点で、お客様のiTunesのアカウントに請求されます。更新の費用はご利用のサブスクリプションプランによって異なります。 標準サブスクリプションプランは次の通りです。 * 1ヶ月のサブスクリプションプラン ＊7日間のトライアル付き1年プラン * 注意： 無料トライアル期間中にプレミアム・サブスクリプションを購入すると、無料トライアル (提供されていた場合) の残存期間は失効します。 * 無料トライアル期間中の登録は自動的に有料登録へと切り替わり、料金がお客様のiTunesアカウントへと請求されます。これを防ぐには、現在の登録期間が終了する少なくとも24時間前までに自動更新をオフにしてください。そうすることで、無料サービスへとダウングレードされます。無料トライアルの自動更新は購入後にアカウント設定にてキャンセルあるいは管理が可能です。 OpenPlateの全機能に完全にアクセスするには、以下のアクセスを許可していただく必要があります。 *カメラ- バーコードをスキャンします *通知 - リマインダーを受信します *Apple Health - データをインポート、またはエクスポートします プライバシーポリシー: http://www.thriveport.com/privacypolicy/ EULA: http://www.thriveport.com/eula/