OpenPlate - 칼로리 계산기 및 매크로 기록

체중 감량이나 균형 잡힌 식단을 원하신다면, OpenPlate가 체중 목표를 달성하고, 더 건강해지고, 몸에 영양분을 공급하도록 돕습니다. 맞춤형 식사 계획 따르기, 칼로리 및 매크로 추적, 음식 기록 및 스캔, 맛있고 건강한 조리법 시도, 음식의 이로운 점 발견 등을 수행하세요. 좋아하는 음식을 더 건강하게 만드는 방법을 보여 드리고 열량 예산에 기반한 맛있는 식사를 추천해 드립니다. 우리 함께 현명한 식습관을 마스터해요. OpenPlate가 도움을 드리는 방법: - 용이한 음식 로깅: 수십만 가지 아이템으로 이루어진 방대한 데이터베이스를 검색하거나 나만의 음식을 생성해 보세요. - 바코드 스캐너: 바코드를 빠르게 스캔하여 음식을 쉽게 찾으세요. - 칼로리 섭취 추적기: 개인 열량 예산을 계산하고 모니터링하세요. - 체중 관리 경과: 체중을 추적하고 시간에 따른 경과를 모니터링하세요. - 활동 추적기: Apple Health 앱과 데이터를 동기화하고, 주간 운동 목표를 설정하고, 150개 이상의 활동 데이터베이스에서 기록하세요. - 수분 섭취 기록: 수분 섭취를 추적하고 신체의 충분한 수분 유지를 위해 시의적절한 알림을 받으세요. - 전체 통계: 영양 섭취에 대한 명확한 그림을 통해 동기 부여를 유지하고 필요에 따라 식단을 조절하세요. 프리미엄 구독자를 위한 부가 가치: - 식사 계획: 선호 식단에 맞춰 체계적인 주간 메뉴를 제공 받아 체중 목표를 달성하세요. - 건강한 조리법: 체중과 건강 목표에 맞춘 200가지의 간단하고 맛있는 조리법을 찾아보세요. - 다음 식사 조언: 열량 예산에 기반한 다음 식사에 대해 추천을 받으세요. - 음식 개선 팁: 좋아하는 음식을 더 균형 있게 조리하고 더 건강한 대안을 찾는 방법을 배워 보세요. - 고급 영양 추적 기능: 탄수화물, 주영양성분, 비타민, 미네랄 및 지방을 추적하여 매일 섭취하는 영양소의 완전한 분해를 확인하세요. - 열량 밀도 팁: 저열량의 배고픔을 달래 주는 음식을 선택하고, 열량 예산 범위 내에서 열량이 높은 음식을 더 먹기 위해 분량을 조절하는 방법을 배우세요. - 대량영양소 목표 수정: 귀하의 영양 수요에 정확하게 맞춰서 유지하고자 하는 탄수화물, 단백질 또는 지방의 일일 섭취량을 정밀하게 조정하세요. - 하루 물 섭취량: 매일 마시는 물의 양을 추적해서 수분 섭취 목표를 달성하십시오. - 교육: 영양과 관련한 지식을 늘려 자신이 먹는 음식의 이로운 점에 대한 이해를 길러보세요. 본 앱을 이용하시기 전에, 귀하의 의사 또는 건강 관리 전문가와 상담하시기를 권고드립니다. 임신, 수유 중이거나 섭식 장애가 있을 경우, 당뇨와 같은 만성 질환이 있을 경우, 또는 단순히 본 앱 또는 특정 다이어트가 귀하에게 잘 맞는지 확신이 없을 경우, 다이어트 절차를 실생활에서 실천하기 전에 귀하의 의사와 상담해 보시기 바랍니다. * 구독 요금은 구매 확인 시점과 각 갱신 기간이 시작될 때 해당 iTunes 계정에 청구됩니다. 갱신 비용은 구독 요금제에 따라 달라집니다. 표준 구독 요금제는 다음과 같습니다. * 1개월 구독 * 7일 평가판 포함 1년 구독 * 참고: 무료 체험 기간 중 프리미엄 구독을 구매하면 무료 체험 기간 중 미사용분(제공된 경우)은 상실됩니다. * 무료 체험 기간이 포함된 구독은 자동으로 유료 구독으로 갱신되며, 현재의 구독 기간이 종료되기 최소한 24시간 전에 취소해서 무료 서비스로 다운그레이드하지 않을 경우, 귀하의 iTunes 계정에 결제 요금이 청구됩니다. 구매 이후에 귀하의 계정 설정에서 무료 체험의 자동 갱신을 취소하거나 관리하실 있습니다. 모든 OpenPlate 기능에 대한 완전한 액세스를 위해 다음 항목에 대한 액세스를 허용해야 합니다. *카메라 - 바코드 스캔; *알림 - 알림 받기; *Apple 건강 - 데이터 가져오기 또는 내보내기. 개인정보 보호정책: http://www.thriveport.com/privacypolicy/ EULA: http://www.thriveport.com/eula/