OpenPlate - kalorilaskuri

Haluatko pudottaa painoa tai syödä tasapainoisemmin? OpenPlate auttaa saavuttamaan tavoitteesi, pääsemään parempaan kuntoon ja ravitsemaan kehoa. Noudata yksilöllistä ateriasuunnitelmaa, seuraa kaloreja ja makroja, kirjaa ja skannaa ruokasi, kokeile hyviä, terveellisiä reseptejä, löydä ruokien hyödyt jne. Näytämme, kuinka valmistat lempiruokiasi terveellisemmin ja suosittelemme maukkaita aterioita kaloribudjettiisi perustuen. Opitaan yhdessä syömään fiksummin. Näin OpenPlate voi auttaa sinua: - Kirjaa ateriat helposti: Selaa tuhansia tuotteita kattavaa laajaa tietokantaamme tai luo omat ruokasi. - Viivakoodiskanneri: Skannaa viivakoodeja löytääksesi ruoat helposti. - Kalorinsaannin seurain: Laske oma kaloribudjettisi ja seuraa sitä. - Painonpudotuksen edistyminen: Seuraa painoasi ja tarkkaile edistymistäsi. - Aktiivisuuden seuranta: Syknronoi tietosi Apple Health -sovellukseen, aseta kuntoilun viikkotavoitteet ja kirjaa ne yli 150 toiminnon tietokannasta. - Vedenjuonnin kirjanpito: Seuraa vedenjuontiasi ja saa muistutuksia huolehtiaksesi kehosi nesteytyksestä. - Yleistilastot: Saa selvä kuva ravinnonsaannistasi pitääksesi motivaatiota yllä ja säätääksesi ruokavaliotasi tarvittaessa. Lisäetuja Premium-tilaajille: - Ateriasuunnittelu: Saavuta painotavoitteesi ruokavaliotottumustesi mukaisella jäsennellyllä viikkoruokalistalla. - Terveellisiä reseptejä: Tutustu 200 yksinkertaiseen ja maukkaaseen reseptiin, jotka on räätälöity vastaamaan paino- ja terveystavoitteitasi. - Seuraavaa ateriaa koskevat neuvot: Vastaanota suosituksia seuraavasta ateriastasi perustuen kaloribudjettiisi. - Vinkkejä ruokien kehittämiseen: Opi valmistamaan lempiruokasi tasapainoisemmin ja löydä terveellisempiä vaihtoehtoja. - Edistynyt ravitsemusseuranta: Seuraa hiilihydraatteja, makroravinteita, vitamiineja, mineraaleja ja rasvoja nähdäksesi erittelyn päivän ravinnostasi. - Kaloritiheysvinkit: Valitse vähäkalorisia mutta täyttäviä ruokia ja opi säännöstelemään annoskokoa saadaksesi korkeakaloriset ruoat mahtumaan kaloribudjettiisi. – Makrotavoitteiden muokkaus: Hienosäädä päivittäisten hiilarien, proteiinien tai rasvojen määrää soveltumaan tarkasti ravintotarpeisiisi. - Vedenjuonnin edistyminen: Pidä kirjaa päivittäisen vedenkulutuksesi määrästä ja saavuta nesteytystavoitteesi. - Koulutus: Paranna ravitsemustietämystäsi, jotta voit ymmärtää syömäsi ruoan hyödyt paremmin. Ennen sovelluksen käyttöä on tärkeää keskustella lääkärin tai muun terveydenhuollon edustajan kanssa. jos olet raskaana, imetät, sinulla on syömishäiriöhistoriaa tai sinulla on kroonisia sairauksia kuten diabetes, tai jos et vain ole varma sopiiko tämä sovellus tai tietty ruokavalio sinulle, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat käyttöön mitään ruokavaliokäytäntöjä. * Tilausmaksut veloitetaan iTunes-tililtäsi, kun ostos on vahvistettu ja aina uuden tilausjakson alussa. Uusimisen hinta riippuu tilauksesi tyypistä. Vakiotilaustyyppimme ovat: * 1 kuukauden tilaus * 1 vuoden tilaus sisältäen 7 päivän kokeilujakson * Otathan huomioon: ilmaisen kokeilujakson (mikäli sellainen on tarjottu) mahdollisesti käyttämättä jäänyt osuus menetetään, jos Premium-tilaus ostetaan ilmaisen kokeilujakson aikana. * Ilmaisen kokeilujakson sisältävä tilaus uusiutuu automaattisesti maksulliseksi tilaukseksi ja maksu veloitetaan iTunes-tililtäsi, ellei automaattista uusimista poisteta käytöstä vähintään 24 tuntia ennen nykyisen tilauskauden päättymistä. Siinä tapauksessa sinut siirretään takaisin ilmaiseen palveluun. Voit hallinnoida ilmaisen kokeilujaksosi automaattista uusimista tai peruuttaa sen tilin asetuksista oston jälkeen. Saadaksesi kaikki OpenPlaten ominaisuudet käyttöösi sinun on sallittava pääsy seuraaviin kohteisiin: *Kamera – skannataksesi viivakoodeja; *Ilmoitukset – saadaksesi muistutuksia; *Apple Terveys – tuodaksesi tai ladataksesi tietoja. Yksityisyyskäytäntö: http://www.thriveport.com/privacypolicy/ EULA: http://www.thriveport.com/eula/