OpenPlate - kalorietæller

Uanset om du vil tabe dig eller spise mere balanceret, hjælper OpenPlate dig med at nå dine vægtmål, blive sundere og give din krop næring. Følg en personligt tilpasset måltidsplan, tæl kalorier og makroer, log og scan din mad, prøv lækre og sunde opskrifter, opdag fordelene ved madvarer samt meget mere. Vi vil vise dig, hvordan du gør din yndlingsmad sundere og anbefaler velsmagende måltider baseret på dit kaloriebudget. Lad os mestre smart-spisning sammen. Her er hvordan OpenPlate kan hjælpe: - Nem madlogning: Gennemse vores omfattende database med tusindvis af genstande eller opret din egen mad. - Stregkodescanner: Scan hurtigt stregkoder for nemt at finde mad. - Sporing af kalorieindtag: Beregn og overvåg dit personlige kaloriebudget. - Vægtfremgang: Hold styr på din vægt og overvåg dine fremskridt over tid. - Aktivitetstracker: Synkroniser dine data med Apple Health-appen, indstil ugentlige træningsmål og log dem via databasen med over 150 aktiviteter. - Vandovervågning: Spor dit vandindtag, og få rettidige påmindelser om at holde din krop hydreret. - Samlet statistik: Få et tydeligt overblik over dit ernæringsindtag for at forblive motiveret og justere din diæt efter behov. Merværdien for Premium-abonnenter: - Måltidsplanlægning: Få en struktureret ugemenu som passer til dine kostpræferencer og nå din målvægt. - Sunde opskrifter: Opdag 200 enkle og lækre opskrifter, der er skræddersyet til dine vægt- og sundhedsmål. - Råd om næste måltid: Få anbefalinger til dit næste måltid baseret på dit kaloriebudget. - Tips til madforbedring: Lær hvordan du gør din yndlingsmad mere balanceret og finder sundere alternativer. - Avanceret ernæringssporing: Spor kulhydrater, makroer, vitaminer, mineraler og fedtstoffer for at se en komplet opdeling af din daglige ernæring. - Kalorietæthedstips: Vælg mættende fødevarer med lavt kalorieindhold og lær hvordan du justerer portioner for at holde mere kalorietæt mad inden for dit kaloriebudget. - Makro-målredigering: Finjuster den daglige mængde af kulhydrater, proteiner eller fedt, som du vil opretholde, så det vil passe nøjagtigt til dine ernæringsbehov. - Vandindtagelsesfremgang: Hold styr på, hvor meget vand du drikker dag for dag, og nå dit hydreringsmål. - Uddannelse: Øg din viden om ernæring for bedre at forstå fordelene ved den mad du spiser. Før du bruger denne app, er det vigtigt, at du rådfører dig med din læge eller anden sundhedsperson. hvis du er gravid, ammer, har en historik med spiseforstyrrelser, eller hvis du har nogen kroniske sygdomme, såsom diabetes, eller blot er usikker på, om denne app eller kost passer til dig, bør du kontakte din læge, før du indarbejder nogen kostvaner i din livsstil. * Abonnementsbetalinger vil blive trukket på din iTunes-konto ved bekræftelse af dit køb samt ved påbegyndelse af hver fornyelsestermin. Prisen for fornyelse afhænger af din Abonnementstype. Vores standard Abonnementstyper er: * 1 måneds abonnement * 1-års abonnement med 7-dages prøveperiode * Bemærk venligst: enhver ubrugt del af en gratis prøveperiode (hvis en sådan tilbydes) mistes når du køber et premium-abonnement i løbet af den gratis prøveperiode. * Abonnement med en gratis prøveperiode fornyes automatisk til et betalt abonnement, og betaling vil blive opkrævet på din iTunes-konto, medmindre automatisk fornyelse er slået fra mindst 24 timer før afslutningen af den aktuelle abonnementsperiode, hvor du bliver nedgraderet til den gratis service. Du kan annullere eller administrere den automatiske fornyelse af din gratis prøveperiode i dine kontoindstillinger efter køb. For komplet adgang til alle OpenPlate-funktioner skal du give adgang til følgende: *Kamera - til at scanne stregkoder; *Meddelelser - til at få påmindelser; *Apple Health - til at importere eller eksportere data. Privatlivspolitik: http://www.thriveport.com/privacypolicy/ EULA: http://www.thriveport.com/eula/