OpenPlate - kalori hesaplayıcı

İster kilo vermek istiyor olun, ister daha dengeli bir şekilde yemek, OpenPlate kilo hedeflerinize ulaşmanıza, daha sağlıklı olmanıza ve vücudunuzun beslenmesine yardımcı olur. Kişisel öğün planını izleyin, kalorileri ve makroları takip edin, yiyeceklerinizi kaydedin ve tarayın, leziz ve sağlıklı tarifleri deneyin, yiyeceklerin faydalarını keşfedin ve daha birçok şey yapın. Size yiyeceklerinizi nasıl daha sağlıklı hale getireceğinizi göstereceğiz ve kalori bütçenize dayalı lezzetli öğünler önereceğiz. Beraber akıllı beslenmede uzmanlaşalım. OpenPlate şu şekillerde yardımcı olabilir: - Kolay yiyecek kaydı: Yüzbinlerce öğeden oluşan geniş veri tabanımıza göz atın veya yemeklerinizi kendiniz yaratın. - Barkod tarayıcı: Yiyecekleri kolayca bulmak için barkodları hızlıca tarayın. - Kalori alım takipçisi: Kişisel kalori bütçenizi hesaplayın ve gözlemleyin. - Kilo gelişimi: Kilonuzu takip edin ve zaman içindeki gelişiminizi gözlemleyin. - Aktivite izleyicisi: Apple Sağlık uygulaması ile verini senkronize et, haftalık egzersiz hedefleri belirle ve onları 150+ aktivite olan veri tabanından gir. - Su kaydı: Su tüketiminizi takip edin ve vücudunuzun yeterince su alıyor olması için vaktinde bildirimler alın. - Ayrıntılı istatistikler: Besin alımınızın net bir görüntüsü edinerek motive kalın ve diyetinizi ihtiyaca göre ayarlayın. Premium aboneler için artı değer: - Öğün planlama: Beslenme tercihlerinizle uyumlu, yapılandırılmış bir haftalık menü alın ve kilo hedefinize ulaşın. - Sağlıklı Tarifler: Kilo ve sağlık hedefleriniz için özel hazırlanmış 200 kolay ve lezzetli tarifi keşfedin. - Sıradaki Öğün Tavsiyesi: Kalori bütçenize dayalı olarak sıradaki öğününüz için öneriler alın. - Yiyecek iyileştirme ipuçları: Favori yiyeceğinizi daha dengeli hale getirmeyi öğrenin ve daha sağlıklı alternatifler bulun. - Gelişmiş beslenme takibi: Günlük beslenmenizin tam bir dökümünü görmek için karbonhidratları, makroları, vitaminleri, mineralleri ve yağları takip edin. - Kalori yoğunluğu ipuçları: Düşük kalorili, açlığı yatıştırıcı yiyecekleri seçin ve daha fazla kalori yoğunluğu yüksek yiyeceği kalori bütçeniz içinde tutmak için porsiyonları ayarlamayı öğrenin. - Makro besin hedef düzenleme: Beslenme ihtiyaçlarınıza tam olarak uyacak şekilde sağlamak istediğiniz günlük karbonhidrat, protein veya yağ miktarına ince ayar yapın. - Su alım seyri: Günden güne ne kadar su içtiğinizi takip edip su içme hedefinize ulaşın. - Eğitim: Yediğiniz gıdaların faydalarını daha iyi anlamak için beslenme konusundaki bilginizi artırın. Bu uygulamayı kullanmadan önce doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir. hamileyseniz, emziriyorsanız, yeme bozukluğu geçmişiniz varsa, diyabet gibi kronik hastalıklarınız varsa veya bu uygulamanın veya bir diyetin size uygun olup olmadığından emin değilseniz, lütfen yaşam tarzınıza herhangi bir diyet protokolünü dahil etmeden önce doktorunuza danışın. * Abonelik ödemeleri, satın alımınız onaylandığında ve her yenileme döneminin başlaması sonrası iTunes hesabınıza yansıtılacaktır. Yenileme tutarı Abonelik Planınıza göre değişiklik göstermektedir. * Bilginize: ücretsiz deneme dönemi sırasında premium bir abonelik satın aldığınızda, ücretsiz deneme döneminin (eğer sunulmaktaysa) kullanılmamış olan kısmı kaybedilecektir. * Devam eden abonelik döneminin son tarihinden en az 24 saat öncesinde otomatik yenilemeyi kapatıp ücretsiz hizmete düşürülmezseniz, ücretsiz bir deneme dönemi içeren abonelik, otomatik olarak ücretli aboneliğe yenilenecek ve ödeme iTunes hesabınıza yansıtılacaktır. Satın aldıktan sonra, ücretsiz denemenizin otomatik yenilemesini Hesap Ayarları'ndan iptal edebilir ya da yönetebilirsiniz. Tüm OpenPlate özelliklerine tam erişim için şunlara erişime izin vermeniz gerekmektedir: *Kamera - barkodları taramak için; *Bildirimler - hatırlatıcılar almak için; *Apple Sağlık - veri içe veya dışa aktarımı için. Gizlilik Politikası: http://www.thriveport.com/privacypolicy/ EULA: http://www.thriveport.com/eula/