Nüli —居家與重訓課表

榮獲女性居家健身app第一名 超過400多種的居家運動課表幫助每位女孩在健身旅途中，也能在家完成有效率的訓練、保持緊實的體態！ Nüli女力提供明確的訓練計畫、動作示範影片和姿勢重點解說，讓你不再因為不知道如何開始運動感到膽怯害怕、不再感到茫然無措、不再失去自信，而是透過規劃性的訓練課表，與健康正向的飲食觀念，從裡到外散發自信與建立強健的心理。 我們已經成功地改變無數位女孩的體態！不管你是無法去健身房只能在家運動、從未接觸過運動的新手、或是需要更多挑戰的健身成癮者，透過Nüli女力，我們都有不同程度的課表供你選擇！Nüli女力將成為你最大的健身推手！ 渴望不會帶來改變，行動才是改變的開始！ 如果別的女孩做得到，你為何不行？ 立即加入7天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程！ Nüli女力計畫包含： 多元化課表選擇：初階與進階的居家課表，初階與進階的重訓課表，初階與進階的功能性課表，讓你能循序漸進的挑戰自己，更有效率的達到你的體態目標！ 省時課表：讓忙碌不夠時間運動的你，也能完成自主訓練！ 部位訓練：依照你特別想雕塑的部位選擇上半身，下半身或腹部訓練。 每週挑戰：每週將有新的體能挑戰，讓運動變得更加有趣刺激！ 瑜伽/伸展：幫助你消除肌肉的緊繃感，學習呼吸控制，減緩身心靈的壓力。 健康食譜：跟著簡單步驟即可做出美味的健康料理！吃對的食物比吃少來得更重要！ 部落格：定期更新的健身知識與飲食文章，提供你更多正確觀念與方向。 社群：加入專屬Nüli女力的私人臉書社團，與其他成員互相問答與鼓勵彼此！ 我們深信，女孩健身不應該是因為被體重數字綁架、不應該是因為討厭自己，更不應該為了成為別人眼中的自己，而是透過運動，強健你的身體、強健你的自信，成為更好的自己！ 你運動，不是為了別人，是為了你自己！ 加入7天免費試用，開啟屬於你的健身新旅程！ 服務條款: https://nuli.app/terms/ 隱私政策: https://nuli.app/privacy-policy/