Nährwertcheck – Gesund essen

"Für Ernährungsprofis und solche, die es werden wollen" – MacLife 04/2017 – Note 1,6 "Nährwertcheck ist eine Lebensmitteldatenbank für Detailfreaks." – Marathonfitness.de 07/2019 Der Nährwertcheck legt den Schwerpunkt auf natürliche Lebensmittel und eignet sich besonders für alle, die gerne selbst gesunde Mahlzeiten kochen. Du kannst damit blitzschnell eigene Rezepte erstellen und deren Nährstoffgehalt abschätzen. Egal, ob man als Sportler seinen Körper zu Höchstleistungen antreiben möchte, oder ob man endlich abnehmen will, um langfristig Erkrankungen vorzubeugen – gesunde Ernährung ist das A und O! Die App ist vollgepackt mit umfangreichen Informationen und liefert Dir Antworten auf unzählige Fragen: Welches Omega-6/Omega-3-Verhältnis hat Leinöl? Welchen glykämischen Index hat Basmati-Reis? Welche Lebensmittel enthalten gleichzeitig viel Calcium und Magnesium? Was sind die besten vegetarischen Proteinquellen? DIE BESTE APP FÜR DEINE BEDÜRFNISSE ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ • Passe die App zielgenau an Deine Anforderungen an. • Rezeptfunktion mit eingebautem Nährwertrecher: Überprüfe deine Lieblingsrezepte. • Erstelle ganz flexibel eigene Kriterien, z. B. viel Vitamin C und wenig Zucker. • Sortiere die Tabelle nach allen enthaltenen Nährstoffen. • Schreibe deine eigenen Notizen zu den Nahrungsmitteln. • Ändere Bewertungen jederzeit manuell, wo nötig. • Ändere die Portionsgröße und sehe in Live-Vorschau, wie sich die Änderung auf den Tagesbedarf auswirkt. • Erstelle eine Liste deiner Favoriten. ERNÄHRUNGSPROFILE ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ Der Nährwertcheck ist eine Lebensmitteldatenbank, die dich mit Hilfe von maßgeschneiderten Ernährungsprofilen bei der Durchführung zahlreicher Ernährungsstrategien unterstützt: • Salzarme Ernährung bei Bluthochdruck (das Profil unterstützt bei der DASH-Diät) • Gesunde Fette • Niedrige glykämische Last • Low Carb Diät • Naturbelassene Lebensmittel • Vegetarische und vegane Ernährung • Nickelarme Ernährung bei Nickelallergie ALLGEMEINE NÄHRWERTE ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ • Brennwert bzw. Kalorien (als kcal oder KJ), Salz, Eiweiß bzw. Protein, Kohlenhydrate, Zucker, Stärke, Ballaststoffe, Alkohol, Wassergehalt • Detailierte Informationen zu Fetten: Fett gesamt, gesättigte Fettsäuren, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA), α-Linolensäure (ALA), Linolsäure, Omega-6/Omega-3-Verhältnis • Cholesterin • Glykämischer Index und glykämische Last • Gesamtglucose (für die Ernährung bei Diabetes) MINERALSTOFFE UND SPURENELEMENTE ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ • Mineralien: Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium • Spurenelemente: Eisen, Kupfer, Mangan, Selen, Zink, Jod, Nickel • Finde alle wichtigen Makro- und Mikronährstoffe in Deinem Essen VITAMINGEHALT ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ • Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 (Folsäure), B12, C, D, E und K • Nutze die Rezeptfunktion als Vitaminrechner, um Deine Versorgung zu planen DIE FEATURES IM ÜBERBLICK ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ • Angabe der empfohlenen Tagesdosis für Vitamine, Mineralien und Spurenelemente • Nährstoffgehalt pro 100 g oder pro Portion • Detaillierte Angaben zu mehr als 1000 Lebensmitteln • Ausführliche Artikel in der Infosektion • Kostenloses Blog mit interessanten Artikeln • Einkaufsliste • Direktlinks zu Wikipedia • Benötigt keine Internetverbindung ÜBER UNS ‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ Wir bei Baliza entwickeln bereits seit 2011 Ernährungs­apps, die Menschen mit besonderen Anforderungen maß­geschneiderte Ernährungs­empfehlungen liefern. Unsere preis­gekrönten Apps sind dabei hilfreiche Ratgeber, die sorgfältig recherchierte Informationen aus wissenschaftlichen Quellen mit den umfassenden digitalen Möglichkeiten moderner Smartphones kombinieren. Alle unsere Apps erhältst Du als fairen Einmalkauf ohne Abo.