My Morning: Routine & To do

Fai la tua routine mattutina personale per svegliarti facilmente ed essere più efficiente, produttivo e motivato! Il rituale della routine mattutina include queste semplici abitudini: meditazione, affermazioni positive, visualizzazione quotidiana, fitness mattutino, yoga e lettura. Puoi anche personalizzare l'app per includere nel rituale le tue abitudini quotidiane preferite. • La meditazione aiuta a risvegliare la mente lentamente. • Le affermazioni quotidiane caricano la tua mente di emozioni positive. • La visualizzazione ti motiva e ti aiuta a capire cosa vuoi ottenere. • Il fitness mattutino e lo yoga ti caricano di energia. • L'abitudine mattutina alla lettura darà inizio alla giornata in modo produttivo. • Annota tutte le tue grandi idee e risultati con un diario quotidiano. • E qualsiasi delle tue routine mattutine preferite! Scopri una mattinata piena di nuove emozioni, bellezza, gioia ed energia. Rendi piacevole la tua routine mattutina e impara utili abitudini. Nella pagina dei progressi del tracker di routine, sarai in grado di vedere i risultati e le falcate per ogni giorno. La versione gratuita di questa app tracker di routine ha accesso alle meditazioni quotidiane più comuni e alle affermazioni positive gratuite. Unisciti a questa app per iniziare a svegliarti facilmente e iniziare a costruire la tua mattinata. Lista di controllo della routine mattutina: • Cerca di svegliarti presto, alle 5:00 o alle 6:00. • Fai una piccola meditazione. • Leggi una o più affermazioni positive. • Continua la tua routine mattutina con la visualizzazione. • Svegliati con un po' di fitness e yoga. • Leggi alcune pagine del tuo libro preferito. • Aggiungi le tue abitudini e routine per completare la tua mattinata. Congratulazioni! Hai terminato la tua routine mattutina e sei motivato per la giornata! Rendi questo rituale un'abitudine quotidiana e questa app tracker di routine mattutina ti aiuterà. Come scrivere correttamente affermazioni positive: • Le affermazioni dovrebbero essere sempre al presente. • Le affermazioni devono essere chiare. • Le affermazioni quotidiane dovrebbero essere piacevoli. • Il tuo obiettivo di affermazione dovrebbe essere esattamente quello che vuoi, senza sacrifici. Sì, è un miracolo e funziona. Prenditi del tempo per meditare Si consiglia di meditare al mattino e alla sera per 15-20 minuti. La meditazione mattutina ti aiuterà a svegliarti, a mettere ordine nella tua mente, a darti una sferzata di energia e a prepararti per l'inizio della giornata. Rendi la tua mattinata un miracolo. Alla sera ridurrà lo stress o la stanchezza e allevierà pensieri e preoccupazioni fastidiosi. Cerca di non perdere nemmeno una singola sessione. Rendi la meditazione mattutina un'abitudine quotidiana semplice e necessaria. Questa è una semplice abitudine che mira a raggiungere la felicità e l'armonia personali. Scegli un luogo in cui meditare Certo, è meglio meditare in un ambiente domestico tranquillo. Niente dovrebbe distrarti. Tuttavia, se non riesci a trovare un ambiente adatto alla meditazione, non è un motivo per abbandonare la pratica. Assumi la giusta postura Non devi sederti nella posizione del loto e non devi essere un esperto di yoga o fitness. La cosa principale è che la tua schiena è dritta e comoda per te. Non dovrebbe essere inclinato in avanti o indietro. La colonna vertebrale dovrebbe formare un angolo retto con la superficie su cui sei seduto. Puoi sederti su una sedia, assicurandoti di evitare di appoggiarti allo schienale. Con una postura corretta, è più facile respirare e l'aria scorre meglio attraverso i polmoni. Questo è necessario anche per mantenere la consapevolezza - non scivolare nel sonno ma mantenere comunque il rilassamento. Ti auguriamo un futuro sano e di successo con la tua mattinata! Spero che questa semplice app ti aiuti! Condizioni d'uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/