Mükemmel Duruş

Postürünüzü düzeltmek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Perfect Posture uygulaması sayesinde evde, hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan, basit ve hızlı egzersizlerle kötü postürünüzü düzeltebilirsiniz. Neden iyi bir postür önemlidir İyi bir postür, kaslar ve bağlardaki gerginliği azaltır; bu da ayakta durmayı, oturmayı ve hareket etmeyi kolaylaştırır. Enerjinizi artırır, nefes almayı, dolaşımı ve sindirimi iyileştirir, omurganızın sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Doğru postürün faydaları - Bel ağrılarında azalma - Baş ağrılarında azalma - Artan enerji - Omuz ve boyun gerginliğinde azalma - İyileşmiş eklem sağlığı - Derin nefes almayı sağlayan daha yüksek akciğer kapasitesi - Daha iyi dolaşım ve sindirim - Sağlıklı bir omurga - Skolyoz, kifoz, osteoporoz, thoracic outlet sendromu, "text neck" ve diğer sorun riskinde azalma Postürümü düzeltebilir miyim Evet, düzeltebilirsiniz! Uzun süreli problemler daha fazla zaman gerektirebilir, ancak uygulamamız, hedefe yönelik ve kullanımı kolay egzersizlerle sürekli ilerleme kaydetmenize yardımcı olur. Uygulama özellikleri - 200'den fazla yoga ve pilates egzersizi - 30 günlük antrenman programları - Tek seferlik antrenman programları - Çok dilli destek - Antrenman programlarını kişiselleştirme imkanı - Kişiye özel antrenman programı oluşturucu - Ayarlanabilir dinlenme süreleri - Egzersiz açıklamaları için sesli okuma - Esnek antrenman seviyeleri ve süreleri - Tam çevrimdışı destek - Voice Coach - HD video ipuçları - Karanlık mod - Bulut ve Apple Health senkronizasyonu - Antrenman istatistikleri, kilo, boy ve BMI takibi - Günlük hatırlatmalar - İyi postürü korumaya ve omurga sağlığına yönelik makaleler - Tamamlayıcı diyet planları Antrenman programları - 30 günlük postür düzeltme programı - 30 günlük skolyoz tedavi programı - 30 günlük yoga programı - 30 günlük plank meydan okuması - Sabah, öğle ve akşam programları - 2 ila 10 dakika ısınma egzersizleri - Sırt ağrıları ve sertliğine karşı egzersizler - İş yerinde yapılabilecek egzersizler - Rahatlama ve stres azaltıcı egzersizler, moral ve özgüven artırıcı - Hamilelik, skolyoz, thoracic outlet sendromu, "text neck", esneme, split, boy artışı, uyku yardımı, kalp sağlığı ve daha fazlası için egzersiz programları Uygulama ayrıca şu kişiler için idealdir - Sağlıklı bir omurga ve vücut isteyenler - Üst veya alt sırt ağrısı çekenler - Evde veya iş yerinde uzun süre oturanlar - Stres seviyelerini azaltmak isteyenler - Üst ve alt beden esnetme egzersizleri arayanlar - İleri eğik baş pozisyonunu düzeltmek isteyenler - Skolyoz, kifoz, osteoporoz, thoracic outlet sendromu, "text neck" ve diğer postürle ilgili sorunları önlemek veya tedavi etmek isteyenler - Yoga ve pilatesi sevenler Uygulamayı şimdi indirin ve daha sağlıklı, enerjik bir yaşama doğru yolculuğunuza başlayın! Sorularınız varsa support@jetfitness.app adresinden destek ekibimizle iletişime geçebilirsiniz. Kullanım Şartları: https://jetfitness.app/privacy-policy/ Gizlilik Politikası: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/