MindHealth: Duševní zdraví CBT

Náš mobilní aplikace pro kognitivně behaviorální terapii (CBT) je vaším osobním psychoterapeutem v kapesním formátu – určená pro každého, kdo si přeje zlepšit své duševní zdraví a psychickou pohodu. **Psychologické testy** V současné době nabízíme diagnostické testy zaměřené na různé psychické potíže, jako jsou deprese, poruchy příjmu potravy, neurózy a ADHD. Po jejich vyplnění si můžete vytvořit vlastní psychologický profil a sledovat jeho vývoj v čase. Naše testy byly vyvinuty na základě moderních poznatků v oblasti psychiatrie a psychoterapie. Po absolvování testů na depresi a úzkost obdržíte zpětnou vazbu a doporučení od kvalifikovaných psychoterapeutů. Tyto testy jsou prvním krokem na cestě z deprese a ke zlepšení duševního zdraví. **Oblíbené CBT techniky** - **Deník myšlenek (CBT journal)** – základní nástroj kognitivně behaviorální terapie. Skládá se z 9 kroků, které vám pomohou rozpoznat a zpracovat kognitivní zkreslení. - **Denní deník** – zaznamenávejte své myšlenky volně, s následnou analýzou a doporučeními od umělé inteligence. - **Karty zvládání (Coping Cards)** – zaznamenejte si destruktivní přesvědčení a pohodlně s nimi pracujte. **Studium psychologie** Vyvinuli jsme interaktivní kurzy na témata jako deprese a duševní zdraví. Díky našim vzdělávacím materiálům pochopíte základní principy CBT a naučíte se správně pracovat s deníkem myšlenek. **Asistent psychologa s umělou inteligencí** Po celou dobu vás bude doprovázet váš osobní AI psycholog. Na základě vašeho stavu navrhne nejlepší cvičení a pomůže vám přeformulovat negativní myšlenky. **Sledování nálady** Dvakrát denně si můžete zaznamenat svou náladu a převažující emoce. Tímto způsobem můžete sledovat změny svého duševního stavu a vést deník nálad. **Deprese, neurózy, úzkost, vyhoření, panické ataky** – bohužel, tyto problémy zná dnes téměř každý. Právě proto jsme začali s vývojem této aplikace. Naším cílem je vytvořit nejlepší svépomocnou aplikaci na trhu. Aplikaci označujeme jako „váš osobní psycholog“ pro svépomoc. Náš AI asistent vás podpoří na cestě k psychickému zdraví. Aplikace navíc obsahuje afirmace a reflexivní otázky. Své zkušenosti můžete sdílet s ostatními. Naše metody vycházejí z ověřených principů kognitivně behaviorální terapie, která patří mezi nejúčinnější formy psychoterapie. S naší aplikací se každý může stát svým vlastním terapeutem, získat sebevědomí, zlepšit své duševní i psychické zdraví a překonat úzkostné poruchy a depresi. Používání této aplikace podléhá standardní licenční smlouvě Apple, která je dostupná na adrese: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/.