Mind Tracker

Отслеживайте своё настроение, энергию, чувства и события с Mind Tracker. Оставляйте заметки и определяйте, как разные события влияют на ваше самочувствие, в какое время суток у вас наилучшее состояние, а когда бывает упадок настроение. Приложение наглядно покажет, что влияет на ваше самочувствие в моменте и в будущем. 1. **Отмечайте настроение**: Ведение дневника само по себе оказывает терапевтический эффект, записывайте свое настроение, чтобы лучше понимать свои эмоции и вовремя отслеживать свое самочувствие. 2. **Мониторьте энергию**: Важно отслеживать не только настроение, но и уровень энергии. Помните, что ваш уровень энергии имеет прямую взаимосвязь с вашим настроением. 3. **Анализируйте данные**: Важно помнить, что плохие моменты вашей жизни — это всего лишь точки на графике. Взгляните объективно на всю картину в целом, без влияния когнитивных искажений, используя статистику для анализа своего дневника настроения. 4. **Оценивайте влияние событий**: Отмечайте события и приложение автоматически подскажет, какие события сильнее всего влияют на ваше самочувствие и будущее настроение. 5. **Используйте нейросферы**: Применяйте инновационный подход к мониторингу эмоций с помощью нейросфер для более осознанного отношения к своей эмоциональной жизни. 6. **Следите за календарём**: Определите цикличность настроения, используя календарь и оставляйте заметки о своих переживаниях. 7. **Получайте умные рекомендации**: Используйте систему умных рекомендаций, чтобы улучшить свое самочувствие и эмоциональное состояние. 8. **Оставляйте заметки**: Ведение заметок позволяет лучше понять свои переживания, a также взглянуть на них со стороны. 9. **Защита конфиденциальности**: Мы гарантируем безопасность и приватность ваших данных, используя современные методы шифрования и строгую политику конфиденциальности. 10. **Сотрудничай с лечащим специалистом**: Используй приложение в связке со своим лечащим специалистом, позволяя ему на основе данных более эффективно скорректировать терапию. Превратите свой смартфон в трекер эмоций и дневник настроения с Mind Tracker, чтобы более успешно справляться с трудностями и вести более осознанную эмоциональную жизнь.