Meditacion y Sueño | Lojong

Conozca la app Lojong. Aprende a practicar la meditación, a relajarte a mente y a cultivar la felicidad genuina con sólo unos minutos al día. Tener acceso a centenas de prácticas de meditación y de mindfulness que pueden proporcionar numerosos beneficios como: * Alivio de la ansiedad * Control del estrés * Dormir bien y mejora de la calidad del sueño * Equilibrio y conciencia emocional * Mejora de la atención y la concentración * Reducción de los estados de ira. Todas las prácticas nos enseñan a cultivar la atención completa, devolviéndonos la ligereza del momento presente. La conciencia significa despertar de una vida automática y volverse sensible a todo lo que sucede en nuestra vida diaria y ese despertar que nos trae mayor calma y claridad ante los desafíos de la vida. Únase a miles de personas que están conociendo este camino contemplativo y dándose cuenta de los beneficios que la práctica de la meditación puede traer a nuestras vidas, desde efectos puntuales como la reducción del estrés y la ansiedad y mejores noches de sueño, mejor sueño y ausencia de insomnio, hasta efectos que cambian nuestra visión del mundo que nos dan un conocimiento más profundo de cómo funcionan nuestra mente y nuestras emociones. Todos tenemos el potencial de entrenar nuestras mentes y mejorar nuestra calidad de vida y Lojong fue creado para hacer este entrenamiento accesible a todos, ofrecemos programas para niños, adultos y una variedad de enfoques para que puedas empezar tu entrenamiento mental! Nuestra misión es democratizar el acceso a la meditación y llevar la práctica del bienestar a más gente. El Lojong es recomendado y desarrollado por instructores de meditación, terapeutas y especialistas en salud mental y está basado en programas científicamente respaldados. Descargando la aplicación y tendrás acceso gratuito a cientos de meditaciones y podrás convertirte en un usuario premium para tener acceso completo: * Centenas de meditaciones guiadas. * Descargue las prácticas para escucharlas fuera de línea. * Crear una lista de reproducción de las prácticas favoritas. * Acceso a varios programas de meditación para diferentes propósitos, desde los más accesibles hasta los más profundos! Además, al convertirse en suscriptor está ayudando a las personas que no pueden pagar, lo que nos permite ofrecer la aplicación completa para los que no pueden. El pago de la suscripción se cargará a su cuenta de iTunes en el momento de la confirmación de la compra - La suscripción se renovará automáticamente a menos que se termine al menos 24 horas antes de que finalice el período en curso - La cuenta se cargará por la renovación dentro de las 24 horas anteriores al final del período en curso e identificará el coste de la renovación - Las suscripciones pueden ser gestionadas por el usuario y la renovación automática puede ser desactivada en la configuración de la cuenta del usuario después de la compra - Cualquier porción no utilizada de un período de prueba gratuito, si se ofrece, se perderá cuando el usuario compre una suscripción para esa publicación, cuando proceda. * App compatible con el Apple Health Kit. * Actualizado con la opción de copia de seguridad de iCloud. Política de privacidad y condiciones de uso: https://lojongapp.com/privacy/