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Perca peso, ganhe músculos, reduza o risco de doenças cardíacas e câncer, melhore sua função cerebral, recupere-se melhor do estresse e coma pela longevidade. O LIFE Extend torna o ato de criar hábitos saudáveis em uma forma divertida e fácil dentro destes 5 Pilares: 1) Planos de alimentação saudável 2) Exercício físico 3) Dormir pelo menos 7 horas por noite, 4) Praticar Jejum durante a noite 5) Mindfulness e Meditação Acompanhe as suas atividades, a sua dieta e o que você está comendo, desenvolva hábitos saudáveis e tenha consciência de seu progresso. Viva uma vida saudável ao acompanhar seu sono, nutrição, meditação e exercícios diários. A alimentação a base de muitas verduras atrasa e previne doenças do envelhecimento, incluindo diabetes, doenças cardíacas, derrame, câncer e Alzheimer. O jejum melhora sua saúde metabólica, reduz inflamações e diminui seu risco de diabetes. Uma rotina de exercícios diária é a melhor intervenção de estilo de vida para se evitar doenças e a morte. O sono adequado e a prática do mindfulness mantém suas memória afiada e o protege dos impactos negativos do estresse. Baixe o LIFE Extend hoje para: • Desenvolver facilmente novos hábitos saudáveis • Ganhar Pontos LIFE para acompanhar seus comportamentos saudáveis diários. Alcance 10 mil Pontos LIFE por dia para ganhar uma medalha e recompensas futuras! • Acompanhar sua ingestão diária de frutas, vegetais, nozes e óleos. • Acompanhar o seu cronograma de jejum intermitente - comece, pare e edite facilmente. • Acompanhar os seus minutos de atividade física e ver os números de seu desempenho físico melhorarem como resultado. • Acompanhar seus minutos de mindfulness e reduza o estresse. • Acompanhar a duração de seu sono e qualidade. • Acompanhar sua idade biológica e expectativa de vida estimada. • Ver sua idade biológica diminuir e a expectativa de via estimada aumentar conforme você desenvolve hábitos saudáveis! • Juntar-se a Círculos para compartilhar seus progressos com os membros da família, amigos ou health coaches. • Receber incentivo de seus colegas, coaches e profissionais da saúde quando estiver com dificuldades! • Compartilhar suas conquistas, humor, stories e fotos em um Feed social para espalhar o incentivo. • Aprender mais sobre mudanças de estilo de vida para vidas saudáveis com uma Biblioteca de Aprendizado completa com centenas de artigos científicos e vídeos. • Integra-se ao HealthKit para importar automaticamente peso, cetonas, exercícios, sono e outros dados do aplicativo Health • Importe automaticamente dados do Fitbit, Garmin, Oura Ring, medidor de respiração cetona BIOSENSE e outros dispositivos. Como o LIFE Extend, você receberá recomendações, notificações e uma série de artigos científicos que o ajudarão a tomar decisões mais saudáveis e mudar seu estilo de vida. Baixe o LIFE Extend para acompanhar seus progresso nestes 5 Pilares, ganhe "Pontos LIFE" e receba um feedback visual que mostra como estas intervenções estão melhorando sua saúde e revertendo o processo de envelhecimento. Sua saúde e uma vida mais longa e saudável começam aqui!
