LIFE Extend – Gesundes Leben

Verliere Gewicht, baue Muskeln auf, reduziere dein Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs, verbessere deine Gehirnleistung, erhole dich besser von Stress und ernähre dich für ein längeres Leben. LIFE Extend macht es einfach und unterhaltsam gesunde Angewohnheiten innerhalb dieser fünf Gesundheitssäulen zu entwickeln: 1) Gesunde Ernährung 2) Training 3) Mindestens 7 Stunden Schlaf pro Nacht 4) Praktiziere Fasten über Nacht 5) Achtsamkeit und Meditation Verfolge dein Aktivitätsstatus, deine Diät und was du isst, entwickele gesunde Gewohnheiten und sei dir deinem Fortschritt bewusst. Lebe ein gesünderes Leben, indem du deinen Schlaf, deine Ernährung, deine Meditation verfolgst und täglich trainierst. Pflanzenbasierte Ernährung verschiebt und verhindert Alterserkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, Krebs und Alzheimer. Fasten verbessert deine metabolische Gesundheit, reduziert Entzündungen, verringert dein Diabetes-Risiko. Eine vielfältige Trainingsroutine ist der #1 beste Lebensstil, um dich vor Krankheiten und Tod zu schützen. Angemessenes Schlaf- und Achtsamkeitstraining hilft dir dein Gedächtnis fit zu halten und schützt dich vor den negativen Gesundheitseinflüssen von Stress. Lade LIFE Extend heute runter: · Entwickele einfach neue gesunde Angewohnheiten · Verdiene LIFE Points für tägliches Folgen von gesundem Verhalten. Setze dein tägliches Ziel auf 10´000 LIFE Points pro Tag, um Abzeichen und zukünftige Belohnungen zu verdienen. · Folge deiner täglichen Einnahme von Früchten, Gemüse, Nüssen und Ölen · Folge deinem Intervallfastenzeitplan – einfach zu starten, stoppen oder zu bearbeiten. · Folge deinen täglichen Minuten an physischer Aktivität und sehe Verbesserungen in deiner physischen Fitness als Resultat. · Folge deinen Minuten der Achtsamkeit und reduziertem Stress. · Folge deiner Schlafdauer und Schlafqualität. · Folge deinem biologischen Alter und deiner geschätzten Lebensdauer. · Sieh, wie dein biologisches Alter sich verringert und deine geschätzte Lebensdauer sich erhöht, während du gesündere Gewohnheiten entwickelst! · Werde Mitglied von Gruppen, um deinen Fortschritt mit Familienmitgliedern, Freunden oder Gesundheitstrainern zu teilen. · Kriege Unterstützung von deinen Kollegen, Trainern oder Gesundheitsexperten, wenn du dich schwertust! · Teile Gesundheitsfortschritte, Stimmungsupdates, Stories und Fotos in dem Social Feed, um andere zu ermutigen. · Lerne mehr über Lebensstilveränderungen für ein gesundes Leben und Altern mit der Lernbibliothek, gefüllt mit hunderten von wissenschaftlich basierten Artikeln und Videos. Mit LIFE Extend kriegst du Empfehlungen, Benachrichtigungen und eine Vielzahl von wissenschaftlich basierten Artikeln, welche dir helfen werden bessere Gesundheitsentscheidungen und Lebensstilveränderungen zu treffen. Wir geben redaktionell betreute Vorschläge zu Waren (unter anderem Produkte wie Blutglukosemessgeräte, drahtlose Körperwaagen, Labortests, etc.) und Dienstleistungen (Möglichkeit mit Wellnessexperten zu sprechen), die deine Gesundheits- und Wellnessreise bereichern können. Lade LIFE Extend runter, um deinen Fortschritt in diesen 5 Gesundheitssäulen zu folgen, verdiene „LIFE Points“ und kriege visuelle Rückmeldung, um dir zu zeigen, wie diese Interventionen deine Gesundheit verbessern und den Alterungsprozess rückgängig machen. Deine Lebensdauer und ein längeres gesundes Leben starten hier!