ออกกำลังกายการหายใจและเทคนิค

คุณทราบหรือไม่ว่ารูปแบบการหายใจที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อมันมาถึงฟังก์ชั่นช่วยให้ร่างกายของคุณอย่างเต็มที่? ใช่ถูกต้องโดยไม่ต้องออกกำลังกายการหายใจลึก ๆ คุณอาจจะกวดขันขึ้นอารมณ์การนอนหลับและนิสัยการกินของคุณ! เทคนิคการหายใจที่มีความสำคัญมากกว่าสิ่งที่คุณอาจคิดว่า ... นี่คือเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องมีการออกกำลังกายการหายใจลึก app! การออกกำลังกายการหายใจลึกเป็น app ที่ดีที่สุดที่จะเรียนรู้หรือกระบังลมหายใจโยคะ pranayama รวมอยู่ภายในนั้นมี 4 การออกกำลังกายปอดแต่ละซึ่งหนึ่งในนั้นด้วยตัวเองจับเวลา, ภาพเคลื่อนไหว, คำอธิบายและอัตราการใช้: - ปกติการหายใจ (สูดดมเป็นเวลา 4 วินาทีหายใจออกเป็นเวลา 4 วินาที) - สแควร์หายใจ (หายใจ / เก็บไว้ใน / หายใจออก / เก็บไว้ในอีก 4 วินาทีในแต่ละ) - ปราณยามะหายใจ 478 (สูดดมเป็นเวลา 4 วินาทีเก็บไว้ใน 7 วินาทีหายใจออก 8 วินาที) - ลมหายใจโยคะ (สูดดมเป็นเวลา 5 วินาทีเก็บไว้ในเวลา 20 วินาทีหายใจออกเป็นเวลา 10 วินาที) ประโยชน์ของแต่ละประเภทนี้ของการหายใจเป็นจังหวะรวมถึงการต่อสู้กับความวิตกกังวลทางสังคมและการปรับปรุงรูปแบบการนอนหลับไหลเวียนโลหิตและอารมณ์ โปรดจำไว้ว่าคุณต้องทำตามอัตราส่วนและจับเวลาได้อย่างถูกต้อง ต้องการที่จะสร้างการออกกำลังกายการหายใจของคุณเองระบุระยะเวลาที่คุณจะหายใจเข้าและหายใจออกหรือไม่ รุ่นพรีเมี่ยมของการออกกำลังกายการหายใจลึกจะช่วยให้คุณทำอย่างนั้น! เพียงแค่ระบุปันส่วนหายใจที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุ โปรดจำไว้ว่าโหมดนี้เหมาะสำหรับผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น (และคุณยังสามารถสร้างการออกกำลังกายด้วยเทคนิคของ "1-4-2 อัตราส่วนที่"); ละเว้นจากการใส่อัตราส่วนที่อาจจะเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุหรือว่าอาจเกิดความเสียหายต่อสุขภาพของคุณ ในที่สุดได้รับเพลงที่เหมาะสมเป็นพื้นหลังการออกกำลังกายการหายใจของคุณ เราได้เพิ่มเพลงที่คุณสามารถจดทะเบียนฟรีและอีก 9 เพลงที่สามารถดาวน์โหลดได้กับรุ่นพรีเมี่ยม นั่นคือ 10 เพลงรวม! นี่คือชื่อที่มี: 1) Relaxation Music 2) Breath and Relax 3) Fight Anxiety 4) Lung Exercises 5) Diaphragmatic Breathing 6) Yoga Soundtrack 7) No More Stress 8) Meditation Technique 9) Total Relief 10) Oxygen เราหวังว่า app นี้สามารถให้คุณความเครียดที่เงียบสงบและบรรเทาช่วงเวลาและช่วยให้คุณรับมือกับความวิตกกังวลและความเครียด สำหรับข้อเสนอแนะใด ๆ ปัญหาหรือการร้องขอโปรดติดต่อเราได้ที่: support@rehegoo.com