خطة المياه الخاصة بي

سيساعدك هذا التطبيق في تحديد كمية المياه التي تحتاج إلى شربها وأيضًا مع التذكيرات. القيمة الموصى بها. للتأكد ، اسأل الطبيب. يساعدك التطبيق في حساب استهلاك المياه على أساس وزنك. سيرسل لك التطبيق رسائل تذكير حتى لا تنسى استهلاك المياه. فوائد شرب الماء: - يساعدك على إنقاص الوزن -> على الرغم من أن شرب الكثير من الماء وحده لا يجعلك نحيفًا ، إلا أن السائل يسبب الشبع ويمكن أن يجعلك تأكل أقل. - يحسن البشرة -> الماء يحسن مرونة البشرة وترطيبها ، مما يعطي مظهرًا أكثر صحة وشبابًا. - يحفز الدماغ -> الماء ضروري لعمل الدماغ بشكل صحيح. حتى الجفاف الخفيف يمكن أن يضعف التركيز والتفكير والذاكرة. - تحسين الأداء البدني -> يعمل الماء كوقود للعضلات والخلايا ، مما يزيد من التصرف والأداء في التمارين. - يساعد على الهضم -> يساعد السائل على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي نتناوله ، وينظم الأمعاء ويمنع الإمساك. - يحافظ على صحة الكلى -> شرب الكثير من الماء مهم جدا للكلى لتعمل بشكل صحيح. تساعد هذه العادة أيضًا في منع حصوات الكلى. - حارب الأمراض -> شرب الماء يمكن أن يساعد في تقليل الازدحام ، ويساعد على منع نزلات البرد والإنفلونزا - يمنع الجفاف -> عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ، وهي حالة خطيرة محتملة تشمل أعراضها جفاف الفم والصداع والتعب والدوخة. قم بالتنزيل الآن وتحقق من ذلك: - احسب كمية الماء التي تحتاج لشربها من وزنك. - تمكين الإخطارات على أساس وقت الاستيقاظ والنوم. - تتبع تاريخ الاستهلاك الأسبوعي أو السنوي. معلومات الاشتراك: - اشترك في التطبيق للوصول غير المحدود - الاشتراك الأسبوعي (1.49 دولار) * - 3 أيام مجانية Terms: https://sites.google.com/view/mywaterplainterms/in%C3%ADcio