Kegel Pro: Pfm Tränare för Män

Förbättra din mans hälsa med en vetenskapligt bevisad metod. Installera och få en personlig plan baserad på AI! Vår app erbjuder flera funktioner för att hjälpa dig förbättra din mans hälsa. Du kommer även kunna lära dig mer om din kropp. VAD ÄR KEGELÖVNINGAR? Kegelövningar, även kända som bäckenbottenträning, är en form av fysisk aktivitet som riktar sig mot musklerna i bäckenbotten. Dessa övningar innebär att man upprepat spänner och slappnar av musklerna i bäckenområdet, särskilt de som stödjer blåsan, livmodern och tarmarna. Genom att regelbundet utföra dessa övningar kan man potentiellt förbättra bäckenbottens hälsa och lindra vissa symtom som är förknippade med försvagade bäckenbottenmuskler, som till exempel erektionsproblem och för tidig utlösning. Du hittar följande funktioner i appen: KEGELTRÄNINGSPROGRAM - Huvudfunktion för att förbättra mannens hälsa Kegelträning är ett enkelt men effektivt sätt att stärka musklerna i bäckenbotten. Du kan utföra dessa övningar var som helst, när som helst, och de kräver inget speciellt utrustning. För att göra en Kegelövning, spänn helt enkelt musklerna i bäckenbotten som om du försökte stoppa urinflödet. Håll spänningen i några sekunder och slappna sedan av. Du kan göra detta flera gånger i rad och gradvis öka antalet repetitioner och längden på varje sammandragning över tid. Kegelträning är ett säkert och effektivt sätt att förbättra bäckenbottens hälsa. Om du är osäker på hur man gör Kegelövningar korrekt kan du prata med din läkare eller en fysioterapeut. ARTIKELBIBLIOTEK Artikelbiblioteket är en samling artiklar om olika hälsoämnen, inklusive relationer, sexuell hälsa, nutrition och allmän hälsa. Artiklarna är skrivna av experter inom sina respektive områden och ger korrekt och aktuell information. Artikelbiblioteket är en bra resurs för personer som vill lära sig mer om sin hälsa eller som letar efter information om ett specifikt ämne. Artiklarna är lätta att läsa och förstå, och de ger praktiska råd som kan tillämpas i vardagen. Nya artiklar läggs till varje vecka. UPPFÖLJNING AV FRAMSTEG Appen har möjlighet att se antalet genomförda träningspass, den tid som spenderas på träning och din nuvarande nivå. Vi har också infört metriken ""PF Muscles Power"" som visualiserar dina framsteg. För varje träningspass får du enheter av energi. För att maximalt träna dina bäckenbottenmuskler behöver du samla 1320 enheter av energi. För att få fullständig tillgång till träningsprogrammet måste du prenumerera. Vi erbjuder olika prenumerationsalternativ, och du kan när som helst avsluta din prenumeration via inställningarna för ditt iTunes-konto. Återbetalning ges inte för återstående tid av prenumerationen som inte används. Betalningen debiteras ditt iTunes-konto vid bekräftelse av köpet. Om det erbjuds kommer eventuell oanvänd del att förloras när användaren köper en prenumeration för den publikationen. Sekretesspolicy - http://project5358249.tilda.ws/privacy-policy Faktureringsvillkor - http://project5358249.tilda.ws/billing-terms Om du har några frågor eller förslag, vänligen kontakta oss på smart.kegel.support@m1nt.tech.