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"科学的に証明された方法で男性の健康を向上させましょう。AIに基づいた個別の計画をインストールして入手してください！ 当社のアプリには、男性の健康向上をサポートするためのさまざまな機能があります。また、自分の体についてもっと学ぶことができます。 ケーゲル運動とは何ですか？ ケーゲル運動、または骨盤底筋運動は、骨盤底筋を対象とした身体活動の一形態です。これらの運動は、膀胱、子宮、腸を支える特定の骨盤領域の筋肉を繰り返し収縮させ、緩めることによって行われます。これらの運動を定期的に行うことで、個人は骨盤底筋の総合的な健康を向上させ、勃起不全（ED）や早漏（PE）など、筋肉の弱まった骨盤底筋に関連する特定の症状を軽減する可能性があります。 アプリでは、以下の機能が利用できます： ケーゲルトレーニングプログラム-男性の健康向上のための主要な機能 ケーゲルトレーニングは、骨盤底筋を強化するためのシンプルで効果的な方法です。どこでも、いつでもこれらの運動を行うことができ、特別な機器は必要ありません。ケーゲル運動を行うには、まるで尿の流れを止めようとしているかのように骨盤底筋を収縮させます。収縮を数秒間保持し、その後リラックスします。これを数回繰り返し、時間の経過とともに反復回数と収縮の長さを徐々に増やすことができます。 ケーゲルトレーニングは、骨盤底筋の健康を向上させる安全かつ効果的な方法です。ケーゲル運動の正しい方法がわからない場合は、医師や理学療法士と相談することができます。 記事ライブラリ 記事ライブラリは、関係、性的健康、栄養、総合的な健康など、さまざまな健康に関連するトピックの記事のコレクションです。これらの記事は各分野の専門家によって執筆され、正確かつ最新の情報を提供しています。 記事ライブラリは、健康についてさらに学びたい人や特定のトピックに関する情報を探している人にとって、重要な情報源です。これらの記事は読みやすく理解しやすく、日常生活に適用できる実践的なアドバイスを提供しています。 新しい記事は毎週追加されます。 進捗管理 アプリでは、完了したトレーニングの回数、トレーニングに費やした時間、現在のレベルを確認することができます。また、PF筋力パワーメトリックスを導入し、進捗を視覚化しています。各トレーニングには、エネルギーユニットが与えられます。PF筋を最大限にトレーニングするためには、1320のエネルギーユニットを蓄積する必要があります。 トレーニングプログラムへの完全なアクセスを得るためには、定期購読する必要があります。さまざまな定期購読オプションを提供しており、iTunesアカウントの設定からいつでも定期購読を解除することができます。未使用の定期購読期間に対しては返金は行われません。購入確認後、支払いはiTunesアカウントに請求されます。該当する場合、未使用の部分はユーザーがその出版物の定期購読を購入した場合に喪失します。 プライバシーポリシー - http://project5358249.tilda.ws/privacy-policy 請求条件 - http://project5358249.tilda.ws/billing-terms 利用条件 - http://project5358249.tilda.ws/ 質問や提案がありましたら、smart.kegel.support@m1nt.tech までメールでお問い合わせください
