Ratings & Reviews performance provides an overview of what users think of your app. Here are the key metrics to help you identify how your app is rated by users and how successful is your review management strategy.
تحسين صحة الرجال من خلال طريقة مثبتة علميًا. قم بتثبيت التطبيق واحصل على خطة شخصية تعتمد على الذكاء الاصطناعي! تقدم تطبيقنا العديد من الميزات لمساعدة تحسين صحة الرجال. ستتمكن أيضًا من التعرف على جسدك بشكل أفضل. ما هي تمارين كيغل؟ تمارين كيغل، المعروفة أيضًا بتمارين الطابق الحوضي، هي نوع من النشاط البدني يستهدف عضلات الطابق الحوضي. تتضمن هذه التمارين تكرار تقلص واسترخاء العضلات في منطقة الحوض، وتحديدًا تلك التي تدعم المثانة والرحم والأمعاء. من خلال القيام بتلك التمارين بانتظام، يمكن للأفراد تحسين صحة الطابق الحوضي العامة وتخفيف بعض الأعراض المرتبطة بضعف عضلات الطابق الحوض، مثل ضعف الانتصاب والقذف السريع. يمكنك العثور على المزايا التالية في التطبيق: برنامج تدريب كيغل - الميزة الرئيسية لتحسين صحة الرجال تدريب كيغل هو وسيلة بسيطة وفعالة لتقوية عضلات الطابق الحوضي. يمكنك ممارسة هذه التمارين في أي مكان وفي أي وقت، ولا تحتاج إلى أي معدات خاصة. للقيام بتمارين كيغل، ما عليك سوى الضغط على عضلات الطابق الحوضي كما لو كنت تحاول إيقاف تدفق البول. احتفظ بهذا التقلص لبضع ثوانٍ، ثم استرخِ. يمكنك تكرار هذا عدة مرات على التوالي، ويمكنك زيادة تكرارات ومدة كل تقلص تدريجيًا مع مرور الوقت. تدريب كيغل هو وسيلة آمنة وفعالة لتحسين صحة الطابق الحوضي. إذا كنت غير متأكد كيفية ممارسة تمارين كيغل بشكل صحيح، يمكنك التحدث إلى طبيبك أو معالج العلاج الطبيعي. مكتبة المقالات مكتبة المقالات هي مجموعة من المقالات حول مجموعة متنوعة من المواضيع المتعلقة بالصحة، بما في ذلك العلاقات الشخصية والصحة الجنسية والتغذية والصحة العامة. يتم كتابة هذه المقالات من قبل خبراء في مجالاتهم وتقدم معلومات دقيقة وحديثة. مكتبة المقالات هي مصدر رائع للأشخاص الذين يرغبون في معرفة المزيد عن صحتهم أو البحث عن معلومات حول موضوع محدد. المقالات سهلة القراءة والفهم، وتقدم نصائح عملية يمكن تطبيقها في الحياة اليومية. يتم إضافة مقالات جديدة كل أسبوع. تتبع التقدم يحتوي التطبيق على القدرة على مشاهدة عدد التمارين المكتملة، والوقت المستغرق في التدريب، ومستواك الحالي. لقد قمنا أيضًا بإضافة مقياس قوة عضلات الطابق الحوضي، الذي يُظهر تقدمك. بالنسبة لكل تمرين، سيتم منحك وحدات طاقة. لتدريب عضلات الطابق الحوضي بشكل أمثل، تحتاج إلى تجميع 1320 وحدة طاقة. للحصول على وصول كامل إلى برنامج التدريب، يجب أن تشترك. نحن نوفر خيارات اشتراك متنوعة، ويمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت من خلال إعدادات حساب iTunes الخاص بك. لن يتم استرداد أي جزء غير للمزيد من المعلومات: سياسة الخصوصية - http://project5358249.tilda.ws/privacy-policy شروط الفواتير - http://project5358249.tilda.ws/billing-terms شروط الاستخدام - http://project5358249.tilda.ws/ إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على smart.kegel.support@m1nt.tech
