Kegel Pro: 凯格尔运动 盆底肌锻炼

改善男性健康，采用经科学验证的方法。安装并获取基于人工智能的个性化计划！ 我们的应用提供多种功能，以帮助改善男性健康。您还可以更多了解自己的身体。 什么是凯格尔运动？ 凯格尔运动，也被称为盆底运动，是一种针对盆底肌肉的体育活动形式。这些运动包括反复收缩和放松盆腔区域的肌肉，特别是支撑膀胱、子宫和肠道的肌肉。通过定期进行这些运动，个人可以潜在改善盆底健康并减轻与盆底肌肉衰弱有关的某些症状，如勃起功能障碍和早泄。 您可以在应用中找到以下功能： 凯格尔训练计划 - 改善男性健康的主要特点 凯格尔训练是一种简单而有效的方式来加强盆底肌肉。您可以随时随地进行这些运动，而无需任何特殊设备。要做凯格尔运动，只需像尝试停止尿液流动一样收紧盆底肌肉。保持收缩几秒钟，然后放松。您可以连续做这个动作多次，并随着时间逐渐增加重复次数和每次收缩的持续时间。 凯格尔训练是一种安全有效的改善盆底健康的方式。如果您不确定如何正确进行凯格尔运动，可以咨询您的医生或物理治疗师。 文章库 文章库是一系列与健康相关的文章，涵盖了关系、性健康、营养和整体健康等多个主题。这些文章由各自领域的专家撰写，提供准确和最新的信息。 文章库是希望了解更多关于健康或寻找特定主题信息的人们的重要资源。这些文章易于阅读和理解，并提供可应用于日常生活的实用建议。 每周都会添加新的文章。 进度跟踪 该应用具有查看完成的锻炼次数、训练时间和当前等级的功能。我们还引入了盆底肌肉力量度量指标，可可视化您的进展。每次锻炼，您都会获得能量单位的积分。为了最大程度地训练盆底肌肉，您需要累积1320个能量单位。 为了完全访问训练计划，您需要订阅。我们提供各种订阅选项，并且您可以随时通过您的iTunes帐户设置终止订阅。对于未使用的订阅剩余期限，将不予退款。付款将在确认购买后从您的iTunes帐户中扣除。如适用，任何未使用的部分将在用户购买该出版物的订阅时作废。 隐私政策 - http://project5358249.tilda.ws/privacy-policy 账单条款 - http://project5358249.tilda.ws/billing-terms 使用条款 - http://project5358249.tilda.ws/ 如果您有任何问题或建议，请通过 smart.kegel.support@m1nt.tech 发送电子邮件给我们。