Kegel Pro for Men: PFM Workout

Paranna miesten terveyttä tieteellisesti todistetulla menetelmällä. Asenna ja saat AI-pohjaisen henkilökohtaisen suunnitelman! Sovelluksemme tarjoaa useita toimintoja miesten terveyden parantamiseksi. Voit myös oppia lisää kehostasi. MIKÄ ON KEGEL-HARJOITUS? Kegel-harjoitukset, tunnetaan myös nimellä lantionpohjan harjoitukset, ovat fyysisen aktiivisuuden muoto, joka kohdistuu lantionpohjan lihaksiin. Nämä harjoitukset sisältävät toistuvia supistus- ja rentoutusharjoituksia lantion alueen lihaksille, erityisesti niille, jotka tukevat virtsarakkoa, kohtua ja suolta. Säännöllisesti tehtynä nämä harjoitukset voivat mahdollisesti parantaa lantionpohjan yleistä terveyttä ja lievittää tiettyjä oireita, kuten heikentyneiden lantionpohjan lihasten aiheuttamia erektio- ja ennenaikaisen siemensyöksyn ongelmia. Sovelluksessa voit löytää seuraavat toiminnot: KEGEL-HARJOITTELUOHJELMA - Pääominaisuus miesten terveyden parantamiseksi Kegel-harjoittelu on yksinkertainen, mutta tehokas tapa vahvistaa lantionpohjan lihaksia. Voit tehdä näitä harjoituksia missä tahansa, milloin tahansa, eikä niitä tarvitse tehdä erityisellä varustuksella. Tehdäksesi Kegel-harjoituksen, purista yksinkertaisesti lantionpohjan lihaksia kuin yrittäisit estää virtsan virtaamisen. Pidä supistusta muutaman sekunnin ajan ja rentoudu sitten. Voit tehdä tämän useita kertoja peräkkäin ja voit ajan myötä lisätä toistojen määrää ja jokaisen supistuksen kestoa. Kegel-harjoittelu on turvallinen ja tehokas tapa parantaa lantionpohjan terveyttä. Jos et ole varma, miten tehdä Kegel-harjoituksia oikein, voit keskustella asiasta lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa. ARTIKKELIKIRJASTO Artikkelikirjasto sisältää artikkeleita erilaisista terveyteen liittyvistä aiheista, mukaan lukien suhteet, seksuaaliterveys, ravitsemus ja yleinen terveys. Artikkelit on kirjoittanut asiantuntijat kyseisillä aloilla ja ne tarjoavat tarkkaa ja ajantasaista tietoa. Artikkelikirjasto on erinomainen resurssi ihmisille, jotka haluavat oppia lisää terveydestään tai etsivät tietoa tietystä aiheesta. Artikkelit ovat helppolukuisia ja ymmärrettäviä, ja ne tarjoavat käytännön neuvoja, jotka voidaan soveltaa jokapäiväiseen elämään. Uusia artikkeleita lisätään joka viikko. EDISTYKSEN SEURANTA Sovelluksessa on mahdollisuus nähdä suoritettujen harjoituskertojen määrä, käytetty harjoitteluaika ja nykyinen taso. Olemme myös esitelleet lantionpohjan lihasten voiman mittarin, joka visualisoi edistymisesi. Jokaisesta harjoituksesta saat yksiköitä energiaa. Lantionpohjan lihasten maksimaaliseen harjoitteluun tarvitset kerätä 1320 yksikköä energiaa. Täydellisen pääsyn harjoitusohjelmaan saamiseksi sinun on tilattava. Tarjoamme erilaisia tilausvaihtoehtoja, ja voit peruuttaa tilauksesi milloin tahansa iTunes-tilisi asetuksista. Käyttämättömästä tilausjakson lopusta ei myönnetä palautusta. Maksu veloitetaan iTunes-tililtäsi ostoksen vahvistuksen yhteydessä. Jos tarjotaan, mahdollinen käyttämätön osa menetetään, kun käyttäjä ostaa tilauksen kyseiselle julkaisulle. Tietosuojakäytäntö - http://project5358249.tilda.ws/privacy-policy Laskutusehdot - http://project5358249.tilda.ws/billing-terms Käyttöehdot - http://project5358249.tilda.ws/ Jos sinulla on kysyttävää tai ehdotuksia, voit ottaa meihin yhteyttä sähköpostitse osoitteessa smart.kegel.support@m1nt.tech."