Kalorilerim

-7000 kcal / hafta = -1 kg hedefe ulaşabilmeniz için kolay kalori takibi Günlük kalori alım ve harcama dengesinin -1000 kcal olabilmesi için günlük bmi (body massive index) hesaplamasından -500 kcal daha az yiyecek tüketmeli ve +500 kcal değerinde vücuda en basit aktivite olan yürüyüş ile kcal harcanması sonucu günlük hedefi tutturduğunuz zaman 1 hafta boyunca -7000 kcal / hafta hedefini yakalamanız sonucunda araştırmalar ortalama 1 kg vücuttan kalıcı kg kaybı yaşandığı görülmüştür. Bu uygulamanın amacı kalori hesaplamasındaki en önemli kriter olan tüketim miktarını doğru tespit ederek ve bunu onaylanmış kalori tabloları vasıtasıyla hesaplayabilmemizi ve gerçek tüketilen kalori miktarını kolaylıkla görmenizi sağlamaktadır. Günlük yaşantımızın parçası olan adım sayar uygulamaya otomatik olarak adımlarınızı kaydedecek ve gün sonunda tükettiğiniz yiyeceklerin toplam kalorisini ve attığınız adımlardan vücudunuzun yaktığını toplam kaloriyi kolaylıkla hesaplayıp hedefinize ulaşıp ulaşmadığınızı renkli barlar vasıtasıyla kolaylıkla görebileceksiniz. Günlük tüketiminizin listesi ve haftalık enerji gelişiminizi grafik vasıtasıyla görebilecek, aylık olarak ise tüketim / aktivite dengenizi takip edebileceksiniz. My Calories