jo:ga GO

[jo:ga] er for dig, der vil træne effektivt, styrke din krop og skabe balance og ro i dit sind - og nu kan du dyrke den yoga, du kender fra studierne, derhjemme. Det er både nemt og sjovt med [jo: ga] GO. Vælg mellem power flows, restore/yin, FIT-klasser eller forløb med fokus på bestemte øvelser. Det eneste, du skal gøre, er at finde din yogamåtte frem og lade de dygtige undervisere, du kender, guide dig gennem klasser på enten 20, 40 eller 60 minutter. Power Flows Underviserne repræsenterer og kombinerer forskellige yoga-stilarter, og du vil uden tvivl føle dig stærk og afbalanceret bagefter. Det betyder ikke noget, hvilket niveau du er på - power flows er for alle. Restore/yin Vil få dig til at føle dig helt afslappet. Appen tilbyder forskellige restore og yin-klasser, hvor dybe stræk og meditativ yoga hjælper dig til at finde ro og afspænding. FIT FIT-klasser får sveden frem på panden. Med elementer fra både yoga og fitness finder du et udvalg af sjove og udfordrende træningsprogrammer. Du har ikke brug for vægte for at deltage i en FIT-klasse. Forløb (hvad skal vi kalde dette på dansk?) Appen tilbyder også en række videoer med fokus på specifikke færdigheder. Måske vil du prøve at stå på hænder? Eller har du brug for hjælp til afspænding af en specifik kropsdel? Følg din yndlingsserie, og gør det, der er bedst for dig og din krop.