間歇性禁食追蹤器 Easy Fast

間歇性斷食是一種簡單且流行的營養系統，主要關注的是何時進食而不是吃什麼。間歇性斷食可以幫助您透過個人化的永續生活方式實現長期脂肪燃燒。 現在您有了一個夥伴，可以與您並肩前行，並激勵您透過 IF 實現體重目標。擁有一個同伴意味著你將獲得支持，獲得客製化的指導、專家建議和真正的動力，幫助你取得成功。您的追蹤器將為您提供有關如何充分利用 IF 的個人化見解。 基於科學研究並得到我們營養專家的支持，我們將幫助您實現最好的自我。 間歇性斷食所需的一切！ 計時器 - 使用計時器按鈕開始和結束您的禁食。追蹤您的禁食歷史。 客製化斷食計劃 - 我們為您提供最適合您生理狀況的 IF 計劃，但您也可以根據您的需求和生活方式量身定制和創建自己的計劃。 身體階段 - 利用 Plus 功能了解禁食期間身體內部發生的情況。 日誌－反思您在禁食期間的感受。我們將繪製您的情緒圖表，以便您可以追蹤一段時間內的情緒趨勢。 學習中心 - 探索禁食背後的科學及其好處。取得易於使用的提示。 動力－保持動力並實現你的目標！逐小時探索禁食期間身體的變化。 優質內容 - 利用我們營養專家獨有的文章和問答庫來提升您的知識。 為什麼要間歇性斷食？ 透過遵循最適合您的間歇性斷食計劃，您將體驗到： · 燃燒脂肪 · 減肥 · 代謝率較高 · 改善消化 · 心血管健康 · 頭腦更清晰 · 抗衰老功效 適合每個人的計劃 我們根據您的飲食習慣、生理狀況和需求為您提供最佳的間歇性斷食計畫。但您始終可以創建一個定制計劃，以更好地適應您的生活方式。 16:8 是最受歡迎的間歇性斷食計劃，許多好萊塢名人都遵循該計劃來讓自己的皮膚更健康。 對於那些尋求比 16:8 更強烈的禁食計劃的人來說，18:6 是一個很好的選擇。 12:12計畫也稱為生理時鐘或晝夜節律飲食。對於初學者來說這可能是個不錯的選擇。 其他計劃，包括 20:4、24 小時和 36 小時，旨在提供高級禁食體驗，確保更大的脂肪燃燒、促進新陳代謝和抗衰老效果。 簡單直覺的介面將使您的減肥過程變得有趣。我們的小工具將在您的 iPhone 桌面上顯示有關當前狀態所需的所有資訊。 與 Apple Health 連接，以便您可以在 Fasting Tracker 中追蹤您的健康數據。 免費下載 Fasting Tracker 並開始使用其所有功能、優質內容和個人化禁食計劃。 你需要相信自己並繼續前進。 一切皆有可能！ 隱私權政策：https：//docs.google.com/document/d/1BFXTIBllPVAhA8JK2Wv4D8hiojH8FdbBOiWciKtoHx0/edit