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5.0真的有效吗？ 断断续续的空腹似乎提示快速而实用的减肥。禁食时，您的身体会引起酮症，这是人体的“消耗脂肪”措施。截至目前，大量客户都依赖这种减脂策略。您可以通过间歇性禁食轻松减轻体重。 这个程序可以帮助您跟踪饮食和禁食时间。 这些窗户对于这种生活方式确实很重要。 如果您想减肥或增重，此应用程序确实可以帮助您恢复健康。 您不需要跟踪饮食和禁食期就需要不健康的饮食，饮食习惯或计划。 这种方法已被许多研究证明。 减掉脂肪，快乐起来。 我们在这里为您服务。只需下载并免费试用。 健身从未如此简单。 空腹教练适合我吗？ 禁食教练同样适合初学者，也适合更高级的用户以及男性和女性。您无需改变饮食习惯。超级简单！ 间歇性禁食的好处： 1.间歇性禁食改变细胞，基因和激素的功能 2.间歇性禁食可以帮助您减轻体重和腹部脂肪 3.间歇性禁食可以减轻饥饿感， 4.间歇性禁食可以减少体内的氧化应激和炎症 5.间歇性禁食可能有益于心脏 6.间歇性禁食引起各种细胞修复过程 7.间歇性禁食可能有助于预防癌症 8.间歇性禁食有益于大脑 9.间歇性禁食可能有助于预防老年痴呆症 10.间歇性禁食可以延长您的寿命，帮助您更长寿 功能包括： -您可以跟踪您的饮食窗口 -您可以跟踪您的每月进度 -您可以跟踪您的每周进度 -当您的窗口完成时，您会收到通知 -您可以手动添加禁食时间 间歇性禁食益处的引用： https://academic.oup.com/ajcn/article/102/2/464/4564588
