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2.9要系統地管理你的訓練？ 在這裡，在這裡 - 請使用健身日記。 （健身，健美） 你可以一眼就能確定日曆與你的訓練，圖形。 你的飲食，體重，運動記錄應用程序的系統化管理。 記下時間，比如騎自行車，跑步時間，重量訓練時間。 請把你自己的週期運動，運動時間，運動能力，運動距離，心臟率這個項目。 你可以添加你想要的物品。 請注意，我的訓練。 你可以回頭看看我每天寫卡路里，備忘項。 加入運動來刺激自己的直覺。 今天也是每天把博西爾熱量飲食熱量的物品。嘗試限制熱量， 請填寫簡單方便的健身日記。 （衛生，健康記錄日記）
