健康水果饮品 - 奶昔

简单好做的美味奶昔！ 水果富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂。 水果令你身体健康、为你维持体重，在预防疾病方面起着极端重要的作用。 我们水果的日摄入量应保证最少每天2 – 3杯。但有些人感觉很难做到每天摄入这么多。 对所有人来说，奶昔是一个绝好的解决方案。 本应用为每一种奶昔提供简明的制作方法，列举了食材种类、营养价值、以及每个奶昔可以帮助预防的疾病。 对于每个奶昔和每种水果，本应用会针对最重要的维生素和矿物质列举出日摄入量建议值（RDI）。 有时候，从众多选择中选择奶昔是件困难的事。因此，本应用通过以下几种途径帮您做出选择： * 根据水果种类。你可以从20种不同的水果中进行选择。 * 水果可以根据颜色分类。 每种颜色包括不同的重要维生素和矿物质以及具有生物活性的物质。 为了让您摄入尽可能广泛的营养类型，本应用根据颜色把奶昔分类。 * 对于众多疾病，本应用会介绍哪些水果、哪些奶昔会在疾病预防方面有益处。 * 您也可以根据是否含有奶制品、或根据卡路里含量选择奶昔品种。 本应用支持有英语，西班牙语，荷兰语，意大利语，日语和简体中文。 众多选择等您尝试！