Jejum Intermitente: Fasta

Fasta é um aplicativo rastreador de jejum simples, bonito e personalizável. Sua interface elegante torna super fácil acompanhar seus jejuns contínuos e também ver seu progresso ao longo do tempo. O jejum intermitente é um dos métodos de perda de peso mais populares, saudáveis ​​e eficazes. Fasta o ajudará a atingir seus objetivos de peso e a desenvolver um estilo de vida saudável. Principais recursos do aplicativo: • Personalize o cronômetro de jejum com 3 formas diferentes e mais de 50 belos temas de cores • Mais de 15 planos de jejum diferentes para escolher • Crie planos de jejum personalizados • Acompanhe o seu progresso com o Insights • 100% privado, todos os dados são armazenados na conta iCloud • Entenda o que está acontecendo dentro de seu corpo durante o jejum • Suporte ao modo escuro • Suporte para Apple Watch • A integração do aplicativo Apple Health ajuda a manter seus dados de peso sincronizados Alguns dos planos de jejum populares são: • Jejum de 16 horas, ou o Jejum Intermitente 16: 8, onde você jejua por 16 horas e tem janela de alimentação de 8 horas. • Ritmo de jejum circadiano, este jejum de 13 horas começa próximo ao pôr do sol para alinhar sua janela de comer com o relógio do seu corpo. O Fasta calcula automaticamente o pôr do sol diário para você. • Jejum de 18 horas ou 18: 6 para jejuadores mais avançados • Outros planos de jejum populares incluem OMAD (uma refeição por dia), jejum 20: 4 e planos de jejum personalizados de até 7 dias Planos de jejum disponíveis no aplicativo: • Principiante - 12:12, 13:11, 14:10, 15: 9 • Intermediário - 16: 8, 17: 7, 18: 6, 19: 5 • Principiante - 20: 4, 21: 3, 22: 2, 23: 1 • Planos de ritmo circadiano: reto, invertido • Plano de dia alternativo - 36:12 • Planos personalizados Leia mais sobre nossos Termos e Condições e Política de Privacidade aqui: https://miary.app/fasta/privacy_terms.html Estamos sempre lá para você! - Se você estiver enfrentando algum problema ou tiver dúvidas, sinta-se à vontade para nos enviar um e-mail. Espero que você goste de usar nosso aplicativo tanto quanto nós! :)