JEFIT 健身記錄 - 舉重增肌訓練 - 健身數據分析

通過 JEFIT 輕鬆打造健康強壯的身體： JEFIT 是您的終極健身夥伴，提供詳細的訓練計畫、高清視頻鍛鍊教程，以及強大的工具來記錄、追蹤和規劃您的訓練。 無論您是健身新手還是專業健美人士，無論是在家中還是在健身房鍛鍊，JEFIT 都是幫助您達成健身目標的完美應用。 用戶評價 「最好的健美和鍛鍊教練！無法相信這個工具是免費的！」 「JEFIT 是最棒的健身和鍛鍊記錄器！可下載每日鍛鍊計畫並線上追蹤進度，真的很棒！物超所值！」 「JEFIT 是市場上最好的健身和鍛鍊規劃工具，去健身房不可或缺的工具。」 專家好評： • 《Men’s Fitness》和《Sports Illustrated》將 JEFIT 評為 2022 年最佳健身應用之一。 加入 JEFIT 社區： • 超過 2M+ 用戶信任 JEFIT 來追蹤他們的鍛鍊並改變身體。 主要功能一覽： • 擁有超過 1400 種力量訓練動作的龐大練習資料庫。 • 觀看高清演示視頻，確保鍛鍊姿勢正確。 • 無縫整合智能手錶，高效鍛鍊。 • 探索由社區創建的每日訓練和健身計畫資料庫。 • 通過追蹤健身進度和改善情況保持動力。 • 創建完全個性化的每日鍛鍊計畫，並可自訂練習內容。 • 將您的鍛鍊數據同步至健康應用，監測體重、身高和鍛鍊時間。 輕鬆規劃您的鍛鍊： • 設計專屬於您的健身計畫，達成具體目標，提升力量。 • 下載社區創建的鍛鍊計畫，或根據增肌、減脂或保持體型的目標進行客製化。 龐大的練習資料庫： • 查找力量訓練和增肌練習，制定您的每日健身計畫。 • 提供 1400 多個練習，包括槓鈴、啞鈴、壺鈴和有氧器材等。 • 詳細的練習說明和動畫確保正確的技術。 • 記錄有氧和力量訓練。 用戶友好的介面： • 快速輕鬆地記錄練習的重量、次數和組數。 • 保存每項練習的最佳記錄。 • 使用智能手錶伴侶應用提升您的鍛鍊體驗。 社區和社交互動： • 與朋友連結，分享記錄，一起保持動力。 • 與社區比較進度和統計數據。 • 在個人檔案上發布鍛鍊更新，並在社交媒體平台上分享成就。 • 探索社區分享的進展和鍛鍊技巧。 保持同步： • 在不同設備間同步您的鍛鍊數據，提供無縫體驗。 • 下載由社區創建的力量訓練和每日健身計畫。 升級到 JEFIT Elite: • 每年僅需 $69.99 解鎖高級功能，包括無限制的手錶應用鍛鍊、專業語音提示、進階健身分析和由專家打造的高端訓練計畫。 訂閱詳情： • JEFIT Elite 訂閱費用將通過 iTunes 帳戶扣費。 • 訂閱將在到期前至少 24 小時自動續訂，除非提前取消。 • 您可以在應用商店設置中管理和取消訂閱。 條款與隱私： 升級到 Elite 即表示您同意我們的服務條款（https://www.jefit.com/terms-of-use/）和隱私政策（https://www.jefit.com/privacy-policy/）