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Starte jetzt mit intermittierendes Fasten! Meine persönlichen Erfahrungen: • Mehr Fokus! • Weniger Heißhunger • Kalorien reduzieren sich automatisch App Funktionen: • Erinnert dich täglich • Benachricht, wenn Stundenzahl erreicht • Monatsübersicht als Historie Ich empfehle die ersten Stunden nach dem aufwachen nur Wasser zu trinken. Sobald die ersten Tage stärker Hunger aufkommen sollte, kann man mit Kaffee oder Tee (beides ohne Milch und Zucker!) nachhelfen.
