Intermittent Fasting: EasyDiet

Prerušovaný pôst je jednoduchý a populárny systém stravovania, ktorý sa zameriava najmä na to, kedy jete, a nie čo jete. Prerušovaný pôst vám môže pomôcť dosiahnuť dlhodobé spaľovanie tukov prostredníctvom udržateľného životného štýlu, ktorý je prispôsobený vám. Teraz máte spoločníka, ktorý vám bude kráčať po boku a udrží vás v motivácii dosiahnuť vaše ciele v oblasti hmotnosti pomocou IF. Mať spoločníka znamená, že budete mať podporu, aby ste získali prispôsobené vedenie, odborné rady a skutočnú motiváciu, ktorá vám pomôže uspieť. Váš sledovač vám poskytne personalizované poznatky o tom, ako z IF vyťažiť čo najviac. Na základe vedeckého výskumu a s podporou našich odborníkov na výživu sme tu, aby sme vám pomohli dosiahnuť vaše najlepšie ja. VŠETKO, ČO POTREBUJETE NA PRERUŠOVANÝ PÔST! ČASOVAČ - Začnite a ukončite pôst pomocou tlačidla časovača. Sledujte históriu svojich pôstov. Prispôsobené plány pôstu - Ponúkame vám najvhodnejší plán IF pre vašu fyziológiu, ale môžete si ho prispôsobiť a vytvoriť aj vlastný plán podľa svojich potrieb a životného štýlu. STAVY TELA - Pomocou funkcií Plus sa dozviete, čo sa deje vo vašom tele počas pôstu. ŽURNÁL - Zamyslite sa nad tým, ako sa počas pôstu cítite. Vaše nálady zobrazíme v grafe, aby ste mohli sledovať trendy v priebehu času. UČEBNÉ CENTRUM - Preskúmajte vedecké poznatky o pôste a jeho výhodách. Získajte ľahko použiteľné tipy. MOTIVÁCIA - Udržujte si motiváciu a dosahujte svoje ciele! Preskúmajte zmeny vo vašom tele počas pôstu, hodinu po hodine. PRÉMIOVÝ OBSAH - Zlepšite svoje vedomosti pomocou našej exkluzívnej knižnice článkov a otázok a odpovedí od našich odborníkov na výživu. PREČO PRERUŠOVANÝ PÔST? Dodržiavaním pre vás najvhodnejšieho plánu prerušovaného pôstu zažijete: - Spaľovanie tukov - Úbytok hmotnosti - Vyššiu rýchlosť metabolizmu - Zlepšené trávenie - Kardiovaskulárne zdravie - Jasnejšia myseľ - Výhody proti starnutiu VHODNÉ PLÁNY PRE KAŽDÉHO Ponúkame vám najlepší plán prerušovaného pôstu podľa vašich stravovacích návykov, fyziológie a potrieb. Vždy si však môžete vytvoriť plán na mieru, ktorý bude ešte lepšie vyhovovať vášmu životnému štýlu. 16:8 je najobľúbenejší plán prerušovaného pôstu zo všetkých a dodržiavajú ho mnohé hollywoodske celebrity pre zdravšie vyžarovanie. 18:6 je skvelou alternatívou pre tých, ktorí hľadajú intenzívnejší pôstny plán ako 16:8. Plán 12:12 sa nazýva aj diéta podľa telesných hodín alebo cirkadiánneho rytmu. Môže to byť dobrá voľba pre začiatočníkov. Ďalšie plány, vrátane 20:4, 24 h a 36 h, sú určené pre pokročilých pôstnikov a zabezpečujú väčšie spaľovanie tukov, zrýchlenie metabolizmu a účinky proti starnutiu. Vďaka jednoduchému a intuitívnemu rozhraniu bude proces vášho chudnutia zábavný. Náš widget vám zobrazí všetky potrebné informácie o aktuálnom stave priamo na ploche vášho iPhonu. Prepojte sa so službou Apple Health, aby ste mohli sledovať svoje zdravotné údaje v aplikácii Fasting Tracker. Stiahnite si aplikáciu Fasting Tracker a začnite zadarmo a získajte plný prístup ku všetkým funkciám, prémiovému obsahu a svojmu osobnému plánu pôstu. Musíte si veriť a pohnúť sa vpred. Všetko je dosiahnuteľné! Zásady ochrany osobných údajov: https://docs.google.com/document/d/1BFXTIBllPVAhA8JK2Wv4D8hiojH8FdbBOiWciKtoHx0/edit