Intermittent Fasting Easy Fast

Sluit je aan bij ruim 2,4 miljoen mensen die afvallen met intermittent fasting — simpel, privé en zonder reclame. Easy Fast helpt je te beginnen met vasten, vol te houden en je voortgang bij te houden — zonder ballast. Kies je doel, krijg een aanbevolen vastenschema dat bij je leven past, en houd je vasten zichtbaar op je iPhone, het toegangsscherm, in widgets, in het Dynamic Island en op je Apple Watch. Hoi, ik ben Sam — solo-ontwikkelaar, en ik vast zelf al jaren. Ik heb Easy Fast gebouwd omdat ik klaar was met opgeblazen vasten-apps die een account verplichten, advertenties tonen of een simpele timer ingewikkeld maken. Easy Fast is anders: • Geen account verplicht • Geen advertenties van derden • Je gegevens worden nooit verkocht • De basis-vastentimer is voor altijd gratis GRATIS FUNCTIES • Vastentimer Volg 14:10, 16:8, 18:6 en andere populaire vastenprotocollen. • Flexi-plan Vasten zonder tijdslimiet — ook langere vasten. Jij bepaalt wanneer je stopt. • Vastenstadia Volg elk stadium van je vasten — vetverbranding, ketose, autofagie — met heldere samenvattingen. • Vastentijden aanpassen Corrigeer je start- of eindtijd als het leven ertussen komt. • Gewicht bijhouden Houd je voortgang simpel bij. • Geen account nodig Open de app en begin met vasten. EASY FAST PRO Ontgrendel de complete vasten-toolkit voor consistentie, inzicht en vooruitgang op de lange termijn. • Geavanceerde plannen & programma's Kant-en-klare schema's passend bij je doel — 20:4, OMAD — plus week-voor-week-programma's. • Expertinzichten per stadium Praktische antwoorden in elk stadium — hoe lang een hongergolf duurt, welke dranken je vasten verbreken, of één hap alles verpest. • Widgets & Live activiteiten Houd je vasten zichtbaar op je beginscherm, het toegangsscherm en in het Dynamic Island. • Apple Watch-app Start, stop en check je vasten vanaf je pols. • Volledige geschiedenis Bekijk elke vasten die je hebt afgerond, niet alleen de recente. • Geavanceerde statistieken & trends Krijg inzicht in je consistentie, je gewichtsvoortgang en langetermijnpatronen. • Cloudsynchronisatie & back-up Houd je vastengeschiedenis veilig op al je apparaten. • Compleet bijhouden Lichaamsmaten, elektrolyten, ketonen, glucose en voortgangsfoto's. WAAROM EASY FAST? • Simpel genoeg om vandaag te beginnen • Flexibel genoeg voor het echte leven • Privé, reclamevrij en zonder account • Gebouwd door een solo-ontwikkelaar die de app zelf gebruikt Begin je volgende vasten met Easy Fast. Bronnen: NCBI: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6314618 Healthline: https://www.healthline.com/nutrition/10-health-benefits-of-intermittent-fasting Easy Fast is een hulpmiddel voor intermittent fasting en vervangt geen professioneel medisch advies. Overleg met een gekwalificeerde zorgverlener voordat je gaat vasten als je zwanger bent, borstvoeding geeft, jonger bent dan 18, een medische aandoening hebt, een geschiedenis van eetstoornissen hebt of medicijnen gebruikt. Gebruiksvoorwaarden: https://easyfastapp.com/terms Privacybeleid: https://easyfastapp.com/privacy