Intermittent fasta Easy Fast

Anslut dig till 2,4 milj.+ människor som går ner i vikt med periodisk fasta — på det enkla, privata och annonsfria sättet. Easy Fast hjälper dig att komma igång med fastan, hålla rutinen och följa dina framsteg utan krångel. Välj ditt mål, få en rekommenderad fasteplan som passar ditt liv och håll fastan synlig på iPhone, låsskärmen, widgetar, Dynamic Island och Apple Watch. Hej, jag heter Sam — soloutvecklare och fastare sedan många år. Jag byggde Easy Fast för att jag var trött på uppsvällda fasteappar som kräver konton, visar annonser eller får en enkel timer att kännas komplicerad. Easy Fast är annorlunda: • Inget konto krävs • Inga tredjepartsannonser • Din data säljs aldrig • Den grundläggande fastetimern är gratis för alltid GRATIS FUNKTIONER • Fastetimer Spåra 14:10, 16:8, 18:6 och andra populära fasteprotokoll. • Flexi-plan Öppen fasta utan tidsgräns — även förlängda fastor. Du bestämmer när du slutar. • Fastestadier Följ varje stadium av din fasta — fettförbränning, ketos, autofagi — med tydliga sammanfattningar. • Redigera fastetider Justera start- eller sluttiden när livet kommer emellan. • Viktloggning Håll en enkel logg över dina framsteg. • Inget konto behövs Öppna appen och börja fasta. EASY FAST PRO Lås upp den kompletta verktygslådan för fasta — för regelbundenhet, insikter och långsiktiga framsteg. • Avancerade planer & program Färdiga scheman som matchar ditt mål — 20:4, OMAD — plus vecka-för-vecka-program. • Expertinsikter för varje stadium Praktiska svar i varje stadium — hur länge en hungervåg varar, vilka drycker som bryter fastan, om en tugga förstör den. • Widgetar & Live-aktiviteter Håll fastan synlig på hemskärmen, låsskärmen och i Dynamic Island. • Apple Watch-app Starta, stoppa och kolla fastan direkt från handleden. • Fullständig historik Se varje fasta du har genomfört, inte bara de senaste. • Avancerad statistik & trender Förstå din regelbundenhet, din viktutveckling och dina långsiktiga mönster. • Molnsynk & säkerhetskopiering Håll din fastehistorik säker på alla dina enheter. • Komplett spårning Kroppsmått, elektrolyter, ketoner, glukos och framstegsfoton. VARFÖR EASY FAST? • Enkel nog att börja idag • Flexibel nog för det verkliga livet • Privat, annonsfri och helt utan konto • Byggd av en soloutvecklare som själv använder appen Starta din nästa fasta med Easy Fast. Referenser: NCBI: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6314618 Healthline: https://www.healthline.com/nutrition/10-health-benefits-of-intermittent-fasting Easy Fast är ett verktyg för periodisk fasta och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Prata med kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal innan du fastar om du är gravid, ammar, är under 18 år, har ett medicinskt tillstånd, har haft en ätstörning eller tar medicin. Användarvillkor: https://easyfastapp.com/terms Integritetspolicy: https://easyfastapp.com/privacy