Insomnia : 호흡 운동으로 60 초 만에 잠들기

혹시 불면증이 있으십니까? 불안감 때문에 잠들 수 없으십니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 성인들이 수면 장애를 겪고 있으며 수면 도움을 찾고 있습니다. 수면에 도움이 필요하시다면 잘 찾아오셨습니다. 이 호흡 명상 앱은 인기있는 4-7-8 심호흡 운동의 4주기를 안내하여 더 빨리 잠들도록 도와줍니다. 이 4 7 8 호흡 기술을 대중화 한 Andrew Weil 박사에 따르면,이 리듬 호흡 패턴은 "신경계의 자연 진정제"입니다. 많은 사람들이 4 7 8 호흡 기술로 60 초 이내에 잠들었습니다. 멋진 기능: -편안한 오디오 신호에 따라 숨을 쉬십시오. -좋아하는 수면 사운드 / 수면 음악 (예 : 캠프파이어, 강 소리 등)을 선택하십시오 -매일 취침 알림 설정 -수면 음 / 수면 음악을위한 간편한 볼륨 조절 -진동 큐 잠 못 이루고 불안합니까? 4-7-8 호흡 기술로 눈을 감고 호흡하십시오. 곧 당신은 깊은 잠에 빠질 수 있을 것입니다. 호흡 명상 앱을 지금 바로 다운받으십시오.