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La aplicación Glycemica le ayudará a conocer con facilidad los valores de IG y CG, así como las calorías y la información nutricional de los alimentos que consume a diario. La base de datos de alimentos contiene la siguiente información: + Índice glucémico (IG) + Carga glucémica (CG) + Calorías + Número de proteínas, grasas y carbohidratos + Análisis nutricional + Tiempo estimado de quema de calorías CARACTERÍSTICAS DE LA APP GLYCEMICA: + BIBLIOTECA: Obtenga más información sobre nutrición, índice glucémico y carga glucémica. + AMPLIA BASE DE DATOS DE ALIMENTOS: más de 1000 alimentos con IG, CG, calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. + CALCULADORA DE CARGA GLUCÉMICA: calcula la CG de cualquier alimento. + CALCULADORA DE IMC: realice un seguimiento de su Índice de Masa Corporal. El índice glucémico (IG) es un valor utilizado para medir el incremento de los niveles de azúcar en sangre asociado al consumo de determinados alimentos. Los alimentos se clasifican como de bajo, medio o alto índice glucémico de acuerdo con una escala de 0 a 100. Cuanto más bajo sea el IG de un alimento específico, menos afectará a sus niveles de azúcar en sangre. Estas son las tres categorías de IG: ■ Bajo: 55 o menos ■ Medio: 56-69 ■ Alto: 70 o más Los alimentos cuyo contenido en carbohidratos refinados y azúcares es mayor se digieren más rápidamente y suelen tener un IG alto, mientras que los alimentos ricos en proteínas, grasas o fibra suelen tener un IG bajo. Aquellos alimentos que no contienen carbohidratos no se les asigna un IG e incluyen la carne, el pescado, las aves, los frutos secos, las semillas, las hierbas, las especias y los aceites. Otros factores que afectan el IG de los alimentos son la madurez, el método de cocción, el tipo de azúcar que contienen y su grado de procesamiento. Debe tenerse en cuenta que el índice glucémico es diferente de la carga glucémica (CG). En contraste con el IG, que no contempla la cantidad de alimentos ingeridos, la carga glucémica toma en cuenta el número de carbohidratos contenidos en una porción de un alimento para determinar cómo puede afectar los niveles de azúcar en la sangre. Por tal motivo, es importante tener en cuenta tanto el índice glucémico como la carga glucémica a la hora de elegir los alimentos para ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre. Esta aplicación es ideal para personas con prediabetes, diabetes de tipo 2, hipertensión arterial o para quienes siguen dietas Keto, Atkins, Paleo, Mediterránea, Montignac o bajas en carbohidratos. La aplicación incluye una compra opcional dentro de la aplicación que permite desbloquear una versión premium, con la cual dispondrá de un mayor número de funcionalidades. Puede leer más sobre nuestros términos y condiciones aquí: Términos de servicio: https://www.glycemic-index.net/terms Política de privacidad: https://glycemic-index.net/privacy-policy/ ¡Descargue Glycemica ahora para empezar su viaje hacia la versión más saludable de sí mismo!
