in mind

inMind를 통해 나의 스트레스를 측정하고 나에게 맞는 마음건강 프로그램으로 스트레스를 관리하세요! 불안, 긴장, 흥분되어 있는 신체의 상태를 완화하기 위한 다양한 마음건강 프로그램을 제공합니다. inMind의 다양한 프로그램을 통해 현재의 감정을 알아차리고 나에게 온전히 집중하는 시간을 가져보세요. - 아래의 고민을 가지고 계신 분들께 추천해요! 1) 불안감, 긴장, 고민 등으로 인해 쉽게 잠들지 못하시는 분 2) 풀리지 않는 고민으로 머리가 항상 복잡해 마음의 안정을 찾고 싶으신 분 3) 나의 스트레스를 확인하고 꾸준히 관리하고 싶으신 분 4) 정신적으로 지치고 힘들다고 느끼지만 치료를 받기에는 부담스럽다고 느끼시는 분 5) 스트레스를 관리하고 싶지만 어디서부터 어떻게 시작해야할 지 몰라 망설이는 분 - inMind의 통합 관리 프로그램 1) PPG(광학성맥파감지)를 통해 사용자의 스트레스를 측정합니다. 2) 측정한 결과값을 바탕으로 사용자의 자세한 스트레스 상태를 분석합니다. 3) 사용자 스트레스 상태에 적합한 마음건강 프로그램을 추천합니다. - PPG란 무엇인가요? PPG는 광학성맥파감지 프로그램으로 휴대전화의 카메라와 플래시를 통해 사용자의 손가락에 흐르는 혈류의 변화를 측정합니다. 이를 통해 자율신경활성도, 균형 등을 파악하여 사용자의 스트레스 상태를 보여줍니다. - inMind에서 제공하는 마음건강 프로그램은 무엇인가요? 1) 감정일기 매일 느끼는 나의 감정을 간단한 일기와 함께 나만의 이모티콘으로 기록합니다. 하루하루 변화하는 감정을 차곡차곡 기록해 나의 감정변화를 확인할 수 있습니다. 2) 다시 생각하기 ACT(인지치료법)을 단순화하여 몇 가지 질문을 통해 나의 마음의 고민을 털어놓고 한발짝 떨어져 새로운 시선으로 바라볼 수 있도록 합니다. 3) 호흡명상법 호흡에 집중하며 지금 나의 감정을 알아차리고 이를 통해 이 순간 일어나고 있는 일을 온전히 느낄 수 있도록 합니다. 4) 치유소리, ASMR 직접 녹음하고 촬영한 자연의 소리와 다양한 ASMR을 제공합니다. 타이머 기능을 통해 원하는 시간만큼 편하게 감상하시거나 목표 시간을 설정하여 편안한 상태에서 집중할 수 있습니다. 홈페이지 : http://www.demand.co.kr/ 문의사항 : help@demand.co.kr